ヘルシーおつまみのレシピ33選！低カロリーでダイエット向けの一品をランキングで紹介！

スナック風のおつまみが欲しい時におすすめで、電子レンジで作れる時短レシピです。皮をむいたじゃがいもを細切りにして、すりおろしたにんじんと合わせて加熱し牛乳などを売れてタネを作ります。平たく伸ばしでスティック状に切り、電子レンジで加熱して仕上げます。

冷凍こんにゃくにクレイジーソルトで味を付け、フライパンで焼くお菓子です。仕上げに醤油を入れることでお酒が進む味付けに変化し、歯応えがあるのにヘルシーなおつまみに仕上がります。

お酒のおつまみにおせんべいが欲しい時におすすめのレシピで、豆腐とたんご粉を合わせて仕上げます。揚げずにフライパンで焼くのでカロリーが抑えられ、厚さによって食感が変わるのでアレンジするのもおすすめです。

手軽でお酒のおつまみになるミックスナッツを、アレンジするレシピです。乾煎りしたミックスナッツをトリュフオイルとスモークソルトとともにジッパー付き保存袋に入れ、混ぜるだけで風味豊かに仕上がります。

ラスクをお酒のおつまみにしたい時には、麩を使ったこのレシピを試してみましょう。麩に溶かしたマーガリンを塗ってグラニュー糖をかけ、予熱したオーブンで焼くだけと簡単です。仕上げにレモン汁をかけると、味がさわやかになります。