ヘルシーなケーキの人気レシピ33選！チーズケーキなど低カロリーメニューを紹介！

ダイエット中であってもケーキを食べたいと思うことがあるかもしれませんが、食べても問題ないのでしょうか。ここでは、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるケーキのレシピを紹介します。

ダイエット中にケーキを作って食べる場合は、太りにくいケーキや材料を選べば問題ありません。間食する場合は、自分が摂取できる総合のカロリーの中に、組み込んで計算しましょう。糖質や脂質を抑えた作り方をできるのが、ケーキを自作する場合のメリットでもあるので、市販のものよりも摂取カロリーを抑えて食べられます。

（＊ダイエット中のケーキの食べ方について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

まずはヘルシーケーキの中でも、人気のチーズケーキレシピを紹介します。人気のチーズケーキの種類は豊富で、ヘルシーな食材を使ったレシピも多くあります。簡単に作れるものもあるので、初心者でも気軽に作れます。

野菜の中でもさつまいもは甘さが強く、どっしりとしているのでチーズケーキに加えると、満足感が高くなります。GI値が低く血糖値が上がりにくいため、ダイエット中のおやつに取り入れるのにもおすすめで、ラカントと合わせることでよりヘルシーな仕上がりになります。

抹茶が香る和風のバスクチーズケーキは見た目にも美しく、ダイエット中のリラックスタイムにおすすめです。糖質制限中でもヘルシーに食べられ、ラカントを使うことで、砂糖を使ったかのような甘さを感じられます。

ヨーグルトとおから、かぼちゃを使ったヘルシーなチーズケーキで、シナモンの風味も感じられます。シナモンは好みで抜いても構いませんが、代謝を上げる効果があるので、ダイエット中であれば使うことをおすすめします。