ノンフライヤーを使った人気レシピ33選！ダイエットにおすすめのヘルシー料理を紹介！

アジを丸ごとノンフライヤーに並べ、160℃で15分加熱するレシピです。味付けは塩のみでシンプルなので、素材そのものの風味が楽しめます。ノンフライヤーで調理すると余分な油を落とすことができるので、カロリーカットすることができます。

ポップコーンシュリンプは小エビに衣を付けて揚げる料理ですが、ノンフライヤーを使うと時短やカロリーカットに役立ちます。エビと衣はビニール袋に入れて馴染ませるため、洗い物が少なくて済むのも嬉しいポイントです。

醤油や生姜でしっかり味付けた白身魚に衣を付け、ノンフライヤーで高温加熱して作る竜田揚げです。レシピではカジキを使用していますが、タラやカレイなどでも美味しく作ることができます。

エビや白身魚のフライをノンフライヤーで作り、レタスやトマトとともにバンズで挟んだフィッシュバーガーです。タルタルソースをカロリーハーフのマヨネーズで作ると、より低カロリーに仕上がります。

イワシをオリーブオイルで漬け込んだオイルサーディンは、そのまま食べると脂質含有量やカロリーが高いので、ノンフライヤーで焼いて油を落としましょう。加熱により、食感や風味も良くなります。