ノンフライヤーを使った人気レシピ33選！ダイエットにおすすめのヘルシー料理を紹介！

ノンフライヤーを使うと、揚げ物だけでなく焼き鳥などのおつまみも作ることができます。作り方は、唐揚げなどを作るときと同様に180度で10分加熱するだけです。鶏肉に下味をしっかり付けておくと、美味しく仕上がります。

ブロッコリーの芯や人参を豚肉で巻き、パン粉を付けてノンフライヤーで加熱したおかずです。パン粉は少量の油を加えてフライパンで炒めておくことが、美味しく作るためのポイントです。

ノンフライヤーでハンバーグを作ると、対流の効果でふっくらと柔らかい食感に焼き上がります。ソースには低カロリー・低糖質な調味料を使用するので、ダイエット中におすすめのレシピです。

スコッチエッグは上手に作るのが難しい料理ですが、ノンフライヤーを活用するときれいな形に仕上がります。卵は柔らかめに茹でておくと、加熱した際にちょうど良い固さになります。

ここでは、ノンフライヤーを使った魚介系の人気レシピを紹介します。魚介類は多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれるため、ダイエットにおすすめの食材です。