ダイエットクッキーの人気レシピ33選！低カロリーでヘルシーな作り方を紹介！
ダイエットクッキーのレシピは何があるのでしょうか？今回は、ダイエットクッキーの人気レシピを〈おから・豆腐・オートミール 。米粉・その他〉など系統別に紹介します。低カロリーだけど美味しい簡単な作り方を紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ダイエットクッキーのレシピは何がある？太らない作り方は？
- ダイエットクッキーの人気レシピ【おから】
- ①簡単でヘルシーなおからクッキー
- ②生おからと黒糖きなこのクッキー
- ③痩せると話題の竹炭を使ったおからクッキー
- ④おからと低カロリー甘味料を使った大豆スノーボール
- ⑤ヘルシーで美味しいココナッツおからクッキー
- ⑥ヘルシー生おからクッキー
- ⑦おからパウダーを使った人気のココアクッキー
- ダイエットクッキーの人気レシピ【豆腐】
- ①低カロリーで低糖質な豆腐を使った抹茶クッキー
- ②高野豆腐で太らない簡単クッキー
- ③豆腐と黒ごまのヘルシークッキー
- ④混ぜて焼くだけの簡単豆腐クッキー
- ⑤豆腐を使った低カロリークッキー
- ⑥簡単で美味しいビスコッティ
- ダイエットクッキーの人気レシピ【オートミール 】
- ①オートミールを使った全粒粉クッキー
- ②シナモン風味のオートミールクッキー
- ③体にいいあんこときな粉のオートミールクッキー
- ④食べて痩せるバナナオートミールクッキー
- ⑤オートミールとナッツのヘルシークッキー
- ⑥小麦粉不使用で太らないオートミールクッキー
- ⑦りんごとオートミールのヘルシークッキー
- ダイエットクッキーの人気レシピ【米粉】
- ①米粉を使ったアイスボックスクッキー
- ②グルテンフリーの米粉クッキー
- ③太らない米粉クッキー
- ④混ぜて焼くだけの簡単米粉ソフトクッキー
- ⑤米粉を使った紅茶入りのヘルシークッキー
- ⑥米粉を使った焼き芋クッキー
- ⑦人気の米粉クッキーきなこ味
- ダイエットクッキーの人気レシピ【その他】
- ①体にいい雑穀ご飯を使ったヘルシークッキー
- ②低カロリーのプロテイン入りクッキー
- ③ヘルシーで美味しいチアシード入りのクッキー
- ④酒粕と米粉の八つ橋風クッキー
- ⑤酒粕と白味噌入りのヘルシークッキー
- ⑥甘納豆入りで美味しい豆腐クッキー
- ダイエットクッキーを人気レシピで作ってみよう！
栄養価の高いオートミールを使った、ダイエットクッキーのレシピの特徴や作り方のポイントを紹介します。
①オートミールを使った全粒粉クッキー
食物繊維やミネラルが豊富なオートミールと全粒粉を使った、ダイエット中におすすめのクッキーです。食感や独特の風味のあるオートミールですが、レシピのようにフルーツやナッツなどを加えるなど作り方を工夫することで食べやすくなります。
②シナモン風味のオートミールクッキー
香辛料のシナモンや糖質の低いてんさい糖を使うと、甘さを控えめに抑えながらも風味豊かな味わいに仕上がります。オートミールの独特な香りが苦手と思う人におすすめの、ヘルシーなクッキーです。
③体にいいあんこときな粉のオートミールクッキー
小豆には、食物繊維やビタミン、ポリフェノールなど体にいい栄養が豊富に含まれています。オートミールと組み合わせることによって、栄養価がアップするだけでなく、自然な甘みのある味わいになります。
④食べて痩せるバナナオートミールクッキー
カリウムが豊富なバナナと食物繊維やビタミンが豊富なオートミールを掛け合わせた、栄養価の高いクッキーです。また、白砂糖の代わりに低カロリーな蜂蜜を使っている点も特徴です。
⑤オートミールとナッツのヘルシークッキー
オートミールの他にも良質な脂質やカルシウムなどのミネラルを豊富に含んだナッツをふんだんに使った、ヘルシーなクッキーです。しっかり噛み応えのある食感なので、少ない量でも満足感があります。