ダイエットクッキーの人気レシピ33選！低カロリーでヘルシーな作り方を紹介！

生地には、小麦粉の代わりに糖質量の少ないオートミールを使っているので、太りにくくて腹持ちが良い特徴があります。風味や香りのあるアーモンドやココナッツを加えることによって、ダイエット中でも安心して楽しめるおやつです。

オートミールの生地に食物繊維やポリフェノールが豊富なりんごを加えた、栄養価の高いダイエットクッキーです。生果物の自然な甘みや体にいい蜂蜜などを加えて、甘さを調整してください。

栄養価の高い米粉を使った、ダイエットクッキーのレシピの特徴や作り方のポイントを紹介します。

クッキー型を使わずに綺麗に整形が出来るアイスボックスクッキーは、普段お菓子を作らない人にもおすすめの作り方です。また、米粉は水分を吸いやすく、しっとりとした食感に仕上がるのも特徴です。

米粉には、必須アミノ酸が豊富に含まれており、グルテンを多く含む小麦粉よりも栄養価が高いと言えます。小麦アレルギーの人やダイエット中にも安心して食べられるクッキーです。お好みでナッツなどを加えると、食感のアクセントになり美味しく味わえます。