業務スーパーの雑穀米は中国産でまずい?値段は?口コミを徹底調査!

業務スーパーの雑穀米は中国産で危険だというのは本当なのでしょうか?今回は、業務スーパーの雑穀米の〈値段・カロリー・原材料〉など情報や、〈まずい・美味しい〉など味わいに関する口コミを、コストコなど他のスーパーと比較しつつ紹介します。業務スーパーの雑穀米の炊き方や国産のおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 業務スーパーの雑穀米は中国産で危険?
  2. 業務スーパーの雑穀米は中国産だが危険ではない
  3. 値段など業務スーパーの雑穀米の商品情報
  4. 業務スーパーの雑穀米の原材料やカロリーは?ダイエット向き?
  5. 業務スーパーの雑穀米の原材料
  6. 業務スーパーの雑穀米のカロリー・糖質など栄養成分を白米と比較
  7. 業務スーパーの雑穀米のカロリー・糖質を他のメーカーと比較
  8. 業務スーパーの雑穀米の味は?まずい?【口コミ・評判】
  9. 業務スーパーの雑穀米の味わい・食感
  10. 口コミ①業務スーパーの雑穀米を美味しいと感じる人の口コミ
  11. 口コミ②業務スーパーの雑穀米をまずいと感じる人の口コミ
  12. 業務スーパーの雑穀米の美味しい炊き方は?
  13. 業務スーパーの雑穀米を使ったダイエット向きのレシピを紹介!
  14. ①雑穀米と野菜雑炊
  15. ②雑穀米ビビンバ
  16. ③雑穀米のスープご飯
  17. ④雑穀米スムージー
  18. 業務スーパー以外の雑穀米のおすすめを紹介!【国産で安い】
  19. ①国産二十五雑穀米450g
  20. ②完全国産100% 未来雑穀21(二十一穀米)+マンナン
  21. ③三十雑穀米
  22. 業務スーパーの雑穀米を食べてみよう

業務スーパーの雑穀米は中国産で危険?

出典:https://twitter.com/funnyoldbrother/status/1379801265975087105/photo/1

業務スーパーは美味しくて品質の良い食材を多く販売していますが、雑穀米の産地はどこなのでしょうか。ここでは業務スーパーで販売されている雑穀米の安全性や、商品について説明します。

業務スーパーの雑穀米は中国産だが危険ではない

業務スーパーでは、原産国が中国の雑穀米を販売しています。中国産の商品については、過去に残留農薬や添加物の問題があったため、ネガティブなイメージを持つ人も少なくありません。しかし、現在では日中食品安全推進イニシアチブなどの協定によって輸入食品の監視が徹底され、中国産の食品の安全性は向上しています。

(*雑穀米が体に悪いか詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

雑穀米は体に悪い・危険?理由は?栄養価・効果や健康的な食べ方も紹介!

値段など業務スーパーの雑穀米の商品情報

業務スーパー コストコ 西友
容量 1kg 1.14kg 450g
値段(1袋:1kgあたり) 621円 1710円 1675円
値段(100gあたり) 62円 171円 167円
賞味期限(未開封) 8ヶ月 8ヶ月 9ヶ月
賞味期限(開封後) なるべく早く なるべく早く なるべく早く

業務スーパーの雑穀米は100gあたり62円と、雑穀米の相場よりも安い価格で販売しています。スーパーで販売している雑穀米は100gあたり100円以上のものが多く、含まれている雑穀数が多いとさらに価格が高くなります。そのため大容量で安い雑穀米を購入したい人からは、評判が良い商品です。

業務スーパーの雑穀米の原材料やカロリーは?ダイエット向き?

雑穀米はダイエット向きの食材と言われていますが、業務スーパーの商品はどうなのでしょうか。ここでは、業務スーパーで販売されている雑穀米の原材料や栄養成分について説明します。

業務スーパーの雑穀米の原材料

業務スーパーで販売されている雑穀米の原料は以下の通りです。

・とうもろこし
・黒米
・緑豆
・大豆
・小豆
・玄米
・オート麦
・モロコシ
・きび
・あわ
・黒ごま
・白ごま
・もち米


とうもろこしや大豆、黒豆など大きめの穀物が多く含まれているので、噛みごたえがあり満足感が得られやすい雑穀米です。もち米の弾力のある食感もプラスされ、少量でもお腹が満たされ食べ過ぎを予防してくれます。

業務スーパーの雑穀米のカロリー・糖質など栄養成分を白米と比較

雑穀米 白米
カロリー 387kcal 342g
水分 ‐g 14.9g
炭水化物 71.4g 78.1g
タンパク質 11.3g 6.1g
糖質 63.6g 36.6g
脂質 6.3g 0.9g
食塩相当量 0.01g 0.3g
食物繊維 7.8g 0.5g
ビタミンB1 0.39mg 0.08mg
ビタミンB2 0.11mg 0.02mg
ビタミンB6 0.39mg 0.12mg
3.2mg 0.8mg
マグネシウム 147mg 23mg
カリウム 256mg 89mg
カルシウム 12mg 5mg

※含有量は日本食品標準成分表を参照しています。(※1)

上記の表は、雑穀米・白米のいずれも炊飯前の数値を記載しています。雑穀米と白米のカロリー、糖質はほとんど変わりません。しかし、ダイエット目的で同じ量を食べるのであれば、栄養を多く摂れる雑穀米の方がダイエットに適しています。

業務スーパーの雑穀米のカロリー・糖質を他のメーカーと比較

100gあたり カロリー 糖質
業務スーパーの雑穀米 387kcal 63.6g
コストコの雑穀米 37kcal 62g
トップバリュの雑穀米 468kcal 69g

業務スーパーの雑穀米はスーパーで販売されている雑穀米よりもカロリーや糖質は控えめですが、同じように大容量の商品と比較すると大きな差はありません。栄養成分については大きな差はないようですが、商品ごとに含まれている穀物が異なるので、味わいや食感なども比較して選ぶのがおすすめです。

(*雑穀米のダイエット効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

雑穀米のカロリー・糖質は?ダイエット効果ある?白米・玄米と比較して紹介!

業務スーパーの雑穀米の味は?まずい?【口コミ・評判】

雑穀米は商品によってブレンドが違うので味わいも変わってきますが、業務スーパーの雑穀米の味はどうなのでしょうか。ここでは業務スーパーの味や評判について、口コミを交えながら説明します。

業務スーパーの雑穀米の味わい・食感

業務スーパーの雑穀米は大きめの穀物が入っており、食べ応えのある商品です。トウモロコシや黒ごまなど香ばしい穀類が多く入っているので、炊き上がった際の香りがよく、もち米の弾力ある食感も味わえます。雑穀米の独特な臭みもなく、雑穀米の中では食べやすい商品です。

口コミ①業務スーパーの雑穀米を美味しいと感じる人の口コミ

業務スーパーの雑穀米を美味しいと感じる人の口コミには、以下のようなものがありました。

・香ばしい匂いがする
・もちっとした食感が良い
・他の食材と混ぜて食べると美味しい


美味しいと感じる人の意見には炊き上がった際の香ばしい匂いや、噛んだときのもち米の食感が良いといった意見がありました。炊き上がった雑穀米をアレンジして食べる人もおり、味付けの濃い料理と合わせると美味しいという口コミが見られました。

RIU

@riunosora

業務スーパーの雑穀米美味しい。
みるさんから頂いたしそわかめ混ぜるとめっちゃ美味しい。しかも冷凍できる。
1kg500円の激安。
売り切れが多いから見かけたら2つは絶対に買うことにしてる。
便秘改善とよく噛むダイエットにオススメ。

©️hiku-poku

@Zephyr_bara27

相棒に「貧乏飯みたい、やっぱ白米でしょ」と言われるが雑穀米好きであれこれ試してハマったのが業務スーパーで売ってたこの商品。トウモロコシが入ってるせいか香ばしい香りが強くとても美味しい♪
雑穀米好きな人にオススメ。
ちなみにそんな相棒はこの雑穀米でビビンバ作ると美味しいと言ってる。

ねむねむ(👦3y)

@nemunemuunchi

業務スーパーの雑穀ご飯の素、試しに買ってみたの良かった✨ごはんがモチモチになるの良き。美味しかった😋

口コミ②業務スーパーの雑穀米をまずいと感じる人の口コミ

業務スーパーの雑穀米について、まずいという意見もあったので紹介します。

・穀物の比率が期待と違った
・トウモロコシの量が多い
・鳥の餌のように感じた

他店の雑穀米を食べ慣れていた人の中には、穀物の比率が期待と違っていたためまずいと感じていた人がいました。業務スーパーの雑穀米は美味しいとの評判が多く、まずいとの口コミは少なかったのですが、好みの味とは違ったためまずいという人がいました。

タワ@楽しむ人

@twss_514

業務スーパーで購入した雑穀米1kg。お徳だと思って購入しましたが、コーンが半分くらい。期待とはだいぶ異なってました(^^;
コーン好きにはおすすめ☆

愚尼

@qcKyIRuD8yniQUe

業務スーパーの雑穀米

ホンネ言って良い?

ニワトリのエサ?
半分はトウモロコシ?いや、半分以上がトウモロコシに感じる程に、トウモロコシの存在感
それと、白ゴマと黒ゴマも割合が多い
割安感は、中身を見て割高感に書き換えられた私の脳内

悪いけれど、二度と買う事はない。

ねむ◆nemu90kWw.

@nemu90kWw

業務スーパーで格安巨大雑穀米を買ってきたら、コーンと胡麻の比率が高すぎて笑えてくる。
とうもろこしごまごはん。

業務スーパーの雑穀米の美味しい炊き方は?

雑穀米の美味しい炊き方の手順については、以下で紹介します。

①米1合と大さじ1〜2杯の雑穀を準備する
②米だけを洗う
③洗った米に雑穀を合わせる
④1合の目盛りに合わせて水を加える
⑤軽く混ぜて炊飯する


動画では雑穀も洗っていますが、業務スーパーの雑穀米は洗う必要がないので、先に白米を洗って水気を切っておきます。お好みで雑穀を加え炊飯する米の量に合わせて水分調節し、かき混ぜます。雑穀の量を多くしたい場合は、雑穀の量と同量の水を加えるとよいでしょう。

業務スーパーの雑穀米を使ったダイエット向きのレシピを紹介!

雑穀米はダイエット向きの食材ですが、さらに調理方法を工夫すると美味しいダイエット食に変わります。ここでは、業務スーパーの雑穀を使った、ダイエット向きのレシピを紹介します。

①雑穀米と野菜雑炊

出典:https://cookpad.com/recipe/2720218

たっぷりの野菜と一緒に煮込んだ雑穀米の雑炊は、少量でも満腹感を味わえるヘルシーな料理です。生姜や根菜類を入れて食物繊維を多く摂ると、雑穀との相乗効果で便通の改善に役立ちます。

✿私の風邪が1日で治った雑炊✿ by ぇぃchan。 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品

②雑穀米ビビンバ

出典:https://cookpad.com/recipe/1164593

ダイエット中でも濃い味つけのご飯を食べたい場合は、野菜をたくさん使ったビビンバがおすすめです。野菜と雑穀をしっかり噛んで食べることで、食べ過ぎも予防でき罪悪感なく食事ができます。

雑穀ご飯ビビンバでダイエット by りっぴーうさぎ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品

③雑穀米のスープご飯

出典:https://cookpad.com/recipe/4990717

コンソメ味で仕立てた洋風のスープご飯は、冷蔵庫の残り物を入れてリメイクするのもおすすめです。トマトを加えてリゾットにするなど応用できるレシピなので、スープや雑穀米を多めに作ってストックしておくと便利です。

簡単!低脂質◎雑穀米と野菜のスープごはん by May1988 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品

④雑穀米スムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/5281621

炊飯器のお粥コースで雑穀米を炊いておけば、忙しい朝でも栄養価の高いスムージーを作れます。レシピでは牛乳を使用していますが、豆乳など他のミルクに変更しても美味しく飲めます。

ダイエットに三十三雑穀米ミルクスムージー by くまもと風土 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品

業務スーパー以外の雑穀米のおすすめを紹介!【国産で安い】

業務スーパー以外でも、美味しい雑穀米は購入できるのでしょうか。ここでは、品質や味にこだわった国産の雑穀米を3つ紹介します。冷めても美味しい商品や、発芽玄米をブレンドした商品もあるので参考にしてください。

①国産二十五雑穀米450g

出典:https://item.rakuten.co.jp/kumamoto-food/10002270/

熊本県産の発芽玄米を使用し、その他の雑穀も全て国内で栽培されたものを使用している商品です。品質の面だけでなく栄養面も優れているので、栄養面のバランスをサポートするのに適しています。購入しやすい価格なので、長く食べ続けたい人におすすめです。

楽天市場|国産二十五雑穀米450g

②完全国産100% 未来雑穀21(二十一穀米)+マンナン

出典:https://item.rakuten.co.jp/shizennoyakata/mirai/

栄養面だけでなく、美味しさにもこだわりたい人には未来雑穀21が適しています。発芽玄米や食物繊維が豊富なダイシモチ、冷めても美味しいマンナンを使用しているので、お弁当に入れても美味しく食べられます。

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③三十雑穀米

出典:https://item.rakuten.co.jp/kyunan/20grain/

この商品は国産の雑穀を30種類も使用し、質の高い穀物をブレンドして作られています。味や食感だけでなく、炊いたときの見た目も良くなるようにバランスを考えてブレンドされています。シリーズ化されているので、自分がほしい栄養素を選べるのも嬉しいポイントです。

楽天市場|国産 雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米

業務スーパーの雑穀米を食べてみよう

業務スーパーの雑穀米は安全性が高く、美味しいとの口コミが多くありました。購入しやすい価格で大容量の雑穀米は、さまざまな料理との相性も良く、アレンジも可能です。記事を参考に、業務スーパーの雑穀米を食べてみてください。

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