おから蒸しパンのアレンジレシピ17選！夕食におすすめのトッピングを紹介！

生のおからに豆乳を加えた生地にツナと溶けるチーズを入れて味付けし、電子レンジで加熱します。生おからに少しずつ豆乳を入れるのがポイントで、しっとりした生地が美味しいです。

乾煎りしたおからにみじん切りにしたキャベツと牛乳を加えて生地を作り、電子レンジで仕上げてからカットして、チーズをのせてさらに加熱します。チーズの塩味とキャベツの甘味の相性が抜群です。

生おからにホットケーキミックス粉と溶き卵と牛乳と乾燥バジルパウダーを加えた生地に、ハムを混ぜて蒸し上げるレシピです。朝ごはんやブランチのメニューとしても重宝します。

おからパウダーと卵と牛乳を合わせたおから蒸しパンを、サンドイッチにするレシピです。レタスやトマトなどの野菜を挟むことでより栄養バランスがよくなり、食べ応えも十分な主食です。

（＊おから蒸しパンダイエットについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。）

おから蒸しパンは材料やトッピングを変えることで、味のバリエーションが広がります。カロリーや摂取できる栄養成分にも配慮しながら、おから蒸しパンをアレンジして美味しく食べましょう。