業務スーパーのダイエット向きおすすめ17選！糖質制限中もOKな商品を紹介！
業務スーパーでダイエット・糖質制限に役立つ低糖質食材やお菓子・おやつが買えると知っていますか？今回は、業務スーパーのダイエット・糖質制限食品＜春雨・ナッツ・冷凍フルーツ＞などを＜食材・お菓子・おやつ＞の種類別に合計で17個紹介します。業務スーパーの食品を使ったダイエット・糖質制限レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 業務スーパーのダイエット食品は低糖質で節約できてコスパ最強？
- 業務スーパーには低糖質でタンパク質が豊富な食品が多数ある
- 業務スーパーのダイエット・糖質制限食品のおすすめ【食材編】
- ①豆腐皮スライス（311円）
- ②おからパウダー（298円）
- ③焼き鳥 加熱済み もも串（1180円）
- ④スモークチキンスライス（898円）
- ⑤緑豆春雨（246円）
- ⑥糖質0（ゼロ）麺（88円）
- ⑦ビビンバ（398円）
- ⑧オートミール（295円）
- ⑨馬刺肉（267円）
- ⑩ピリピリチキン（321円）
- ⑪うずらの卵（429円）
- 業務スーパーのダイエット・糖質制限食品のおすすめ【お菓子・おやつ編】
- ①ベビーチーズ プレーン（85円）
- ②そのままチーズスナック（181円）
- ③ピリ辛玉こんにゃく（297円）
- ④冷凍いちご（238円）
- ⑤素焼きミックスナッツ（548円）
- ⑥ローストココナッツチップ（104円）
- 業務スーパーの食品のダイエット・糖質制限レシピを紹介！
- ①豆腐皮のラザニア
- ②おからパウダーでバナナチョコチーズケーキ
- ③アボカドチーズのしらたきパスタ
- ④ツナマヨそうめん
- ⑤豆腐皮の中華ボンゴレ風
- ⑥いちごのスムージーパフェ
- ⑦スモークチキンとフルーツのサラダ
- 業務スーパーの糖質制限ダイエット向きの食材・お菓子を試してみよう
| カロリー | 220kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 2g |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質 | - |
| 脂質 | 14g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
業務スーパーのローストココナッツチップは、低糖質でカロリーや脂質も控えめなのでダイエットにおすすめのおやつです。とにかく美味しいと人気も高く、コスパの良さも魅力です。そのままおやつにできるので、口さみしい時にも便利で、食物繊維も含まれていて糖質制限にも役立ちます。
さ な
@cue000
いろんなYouTuberさんが美味しいってお薦めしてたから業務スーパーのローストココナッツチップ買ったんだけどもっと早く買えばよかったくらい美味しかった…ココナッツ好きなのでまた見かけたら買いに行こう
業務スーパーの食品のダイエット・糖質制限レシピを紹介！
ここでは、業務スーパーで買える糖質制限やケトジェニックダイエット向きの食材を使った、おすすめのダイエットレシピを紹介します。主食やおかず、お菓子などが揃っているので、参考にしてください。
①豆腐皮のラザニア
豆腐皮は麺やパスタの代わりに使えるおすすめの食材で、ラザニアにすればカロリーを抑えて糖質制限も叶います。肉もヘルシーでケトジェニックにもおすすめの鶏胸肉を使っていて、罪悪感なく美味しいラザニアが楽しめます。
②おからパウダーでバナナチョコチーズケーキ
小麦粉の代わりに業務スーパーのおからパウダーを使ったヘルシーなお菓子で、バナナやヨーグルトなど、ダイエット向きの食材を使っています。砂糖は使わずにラカントを使うレシピで、糖質制限中でもお菓子が食べたい時におすすめです。
③アボカドチーズのしらたきパスタ
パスタをしらたきに変えて糖質制限をしているヘルシーなレシピで、アボカドやクリームチーズ、トマトなど栄養豊富な食材も組み合わせています。彩りも良く、大きめに具材を切ることで食べ応えのある一皿に仕上げています。
④ツナマヨそうめん
素麺を糖質0麺に変えるダイエットレシピで、業務スーパーを使えばコスパの良い一品に仕上がります。ツナの旨味にさっぱりしたトマトの風味が絶妙で、暑い時期でも食欲がわく美味しい麺料理です。