業務スーパーのダイエット向きおすすめ17選！糖質制限中もOKな商品を紹介！
業務スーパーでダイエット・糖質制限に役立つ低糖質食材やお菓子・おやつが買えると知っていますか？今回は、業務スーパーのダイエット・糖質制限食品＜春雨・ナッツ・冷凍フルーツ＞などを＜食材・お菓子・おやつ＞の種類別に合計で17個紹介します。業務スーパーの食品を使ったダイエット・糖質制限レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 業務スーパーのダイエット食品は低糖質で節約できてコスパ最強？
- 業務スーパーには低糖質でタンパク質が豊富な食品が多数ある
- 業務スーパーのダイエット・糖質制限食品のおすすめ【食材編】
- ①豆腐皮スライス（311円）
- ②おからパウダー（298円）
- ③焼き鳥 加熱済み もも串（1180円）
- ④スモークチキンスライス（898円）
- ⑤緑豆春雨（246円）
- ⑥糖質0（ゼロ）麺（88円）
- ⑦ビビンバ（398円）
- ⑧オートミール（295円）
- ⑨馬刺肉（267円）
- ⑩ピリピリチキン（321円）
- ⑪うずらの卵（429円）
- 業務スーパーのダイエット・糖質制限食品のおすすめ【お菓子・おやつ編】
- ①ベビーチーズ プレーン（85円）
- ②そのままチーズスナック（181円）
- ③ピリ辛玉こんにゃく（297円）
- ④冷凍いちご（238円）
- ⑤素焼きミックスナッツ（548円）
- ⑥ローストココナッツチップ（104円）
- 業務スーパーの食品のダイエット・糖質制限レシピを紹介！
- ①豆腐皮のラザニア
- ②おからパウダーでバナナチョコチーズケーキ
- ③アボカドチーズのしらたきパスタ
- ④ツナマヨそうめん
- ⑤豆腐皮の中華ボンゴレ風
- ⑥いちごのスムージーパフェ
- ⑦スモークチキンとフルーツのサラダ
- 業務スーパーの糖質制限ダイエット向きの食材・お菓子を試してみよう
⑦ビビンバ（398円）
| 値段 | 398円 |
|---|---|
| 値段（100gあたり） | 約40円 |
| 容量 | 1㎏ |
| 賞味期限 | 約1年 |
| カロリー | 53kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 2.4g |
| 炭水化物 | 8.7g |
| 糖質 | - |
| 脂質 | 1.4g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
業務スーパーのビビンバは低糖質ダイエットに人気の食材で、コスパも良く手軽に野菜も食べられます。ビビンバの具材になるナムルなので、色々な野菜が使われていて、栄養バランスを整えたい時にも便利です。タンパク質や脂質も少ないので、ケトジェニックダイエットに使うには低糖質でも高タンパク高脂質な食材を組み合わせるのがおすすめです。
(＊業務スーパーのビビンバについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
#くらだしベイスターズ
@kuradasbaystars
業務スーパーのビビンバに最近ハマってしまって。
ごはんにかけるだけでちょっとしたビビンバになるから超ラクです😊
⑧オートミール（295円）
| 値段 | 295円 |
|---|---|
| 値段（100gあたり） | 約30円 |
| 容量 | 1kg |
| 賞味期限 | - |
| カロリー | 375kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 15g |
| 炭水化物 | 67.5g |
| 糖質 | 57.5g |
| 脂質 | 6.3g |
| 食塩相当量 | - |
オートミールはカロリーが低く腹持ちが良いので、食事量を抑えたい時におすすめの食材です。炭水化物が豊富ですが、食物繊維が多いので糖質制限中にも活用できます。ただし、より糖質制限の基準が厳しいケトジェニックダイエットにはやや不向きです。業務スーパーのオートミールはコスパも良く、安くてヘルシーな食事にしたい人におすすめです。
(＊業務スーパーのオートミールについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
中山
@Nakayama_117
私は朝昼オートミールだよー
500ｇ200円くらいで業務スーパーに売ってて１食40ｇくらいだからめっちゃコスパいいし栄養めっちゃ多いし糖質だけど眠くなりにくいし最強🔥
1年この生活だけど体調壊してない☺️
⑨馬刺肉（267円）
| 値段 | 267円 |
|---|---|
| 値段（100gあたり） | 約550円 |
| 容量 | 50g |
| 賞味期限 | 約半年～1年 |
| カロリー | - |
|---|---|
| タンパク質 | - |
| 炭水化物 | - |
| 糖質 | - |
| 脂質 | - |
| 食塩相当量 | - |
馬刺しは基本的なカロリーや栄養素について不明ですが、糖質や脂質が少なく、高タンパクでヘルシーな食材として注目されています。高いイメージもありますが、業務スーパーではコスパ良く手ごろな価格で買えるので人気です。栄養価も高く、糖質制限ダイエット中でもしっかり栄養を摂れる食材で、くせもなく美味しいと評判です。
(＊業務スーパーの馬刺しについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
コージ
@fullkouji7
業務スーパーで
私が買ってよかった低糖質食品
第3弾は
馬刺し
冷凍の馬刺しで
冷水解凍で食べられます！
馬刺しは手に入らないけど
業務スーパーならいつでも買えます！
ごま油と塩で食べれば
糖質なくて激ウマ！
またLカルニチンも取れるので
ダイエット効果大です
#業務スーパー
#糖質制限
⑩ピリピリチキン（321円）
| 値段 | 321円 |
|---|---|
| 値段（100gあたり） | - |
| 容量 | 6本入り |
| 賞味期限 | - |