子供が喜ぶ厚揚げの人気レシピ22選！幼児食のおすすめも紹介！

手早く栄養価の高い副菜を作りたい人におすすめなのが、こちらの厚揚げの煮物です。野菜も芯まで火が通り、柔らかくなるため小さな子供食べやすいでしょう。時間を置いた方が味が染みるので、作り置きおかずにもおすすめです。

続いては、厚揚げを使った主菜やメインのおかずレシピについて紹介します。安価な厚揚げをうまく使えば美味しく栄養価の高い節約料理が簡単に作れるので、参考にしてください。

厚揚げに薄切り肉を巻くだけで、ボリュームのある主菜が作れます。こちらのレシピは味付けも、市販の焼肉のたれを使っているため非常に簡単です。ご飯が進む味付けなので、食べ盛りの子供におすすめのおかずです。

この厚揚げのミートソース煮は、子供の好きなケチャップを使った味付けで保育園給食で人気の主菜です。ミートソースの中にみじん切りした玉ねぎや人参を入れ込むことで、野菜嫌いの子供も美味しく食べられます。

厚揚げチャンプルーは、冷蔵庫にある食材と厚揚げを炒め合わせるだけで手軽に栄養バランスのよい主菜が作れます。仕上げにのせるかつお節の香りが食欲をそそり、ご飯の上に乗せて丼にしても美味しく食べられます。

豚肉の代わりに厚揚げを使うとヘルシーに、手軽に酢豚風の主菜が作れます。また、厚揚げは豚ブロック肉より柔らかいため、子供も食べやすい一皿です。食材数が多いため栄養バランスもよく、ご飯のおかずにも最適です。