2歳の子供に人気のおかず22選！幼児食を簡単レシピで紹介！

成長の過程で気分のムラが激しくなる2歳の子供は食事への主張も強くなり、食べムラなどから栄養バランスが偏りがちになることがあります。ここでは2歳の子供に人気の肉、魚、野菜のおかずをそれぞれ紹介します。手でつかんで簡単に食べられるおかずや、作り置きが出来るものなども紹介するので、参考にしてください。

ここでは肉系のおかずで2歳の子供に人気の簡単レシピを紹介します。野菜の栄養も一緒にたくさん摂れるおかずなども紹介するので、参考にしてください。

ほんのりと豆腐の味がして、柔らかい食感が子供にも人気のごはんが進む鶏ミンチと豆腐のナゲットは、豆腐の水切りをしっかりしておくことがポイントです。崩した豆腐に味付けをして、揚げ油できつね色になるまでこんがりと揚げたら完成します。

鶏肉を調味料に漬け込んで、オーブンで焼くだけで簡単に作れる手羽元のオーブン焼きで、柔らかでジューシーな肉は2歳の子供にも食べやすいと評判です。骨付きなので手でつかみやすく、クリスマスなどのイベントの献立にもおすすめです。

豆腐とひき肉と細切りの野菜で作る豆腐ハンバーグは作り置きが可能で、冷凍保存したら使いたい時に電子レンジで加熱してすぐに利用できます。鶏がらスープの素を入れて味をしっかりつけるのがポイントで、お弁当にもおすすめです。

鶏むね肉にしっかりと下味をつけてフライパンで焼くレシピで、鶏むね肉をみそと混ぜ合わせたマヨネーズに10分くらい漬け込みます。コクのある味わいはご飯にもよく合い、冷めても美味しいのでお弁当のおかずの献立にも重宝します。

粗く刻んだ豚こま肉で作る豚カツは、ふんわりとした食感が2歳の子供にも食べやすいと人気のレシピです。たまねぎが焦げないように中火くらいでじっくり焼くのがポイントで、たまねぎから甘味が出て豚カツの美味しさが増します。

トマト缶を使って作る鶏肉ときのこのトマト味のクリームシチューで、隠し味に味噌を入れることでコクのある味わいになります。パンにもご飯にも合い、野菜の栄養がたくさん摂れるまろやかなシチューは、2歳の子供にもおすすめです。

人参な苦手な子どもにも食べやすい豚肉の人参巻きは、千切りにした人参を豚肉で巻いてフライパンで蒸し焼きにします。人参の電子レンジ加熱は不要で、巻く野菜をオクラやレンコンなどにアレンジする食べ方も人気です。

魚介類を使って作る、2歳の子供に人気のおかずの簡単レシピを以下に紹介します。ご飯を食べる献立にも合う、和洋中の様々な調理のおかずを紹介するので、参考にしてください。

ネギトロ丼用のたたきまぐろを活用して作るふわふわ焼きのレシピで、マグロと卵、豆腐、長いもを混ぜ合わせてフライパンで焼きます。長いもは空気を含ませるように混ぜ合わせるのがポイントで、ツナやコーンを加えて作るのもおすすめです。

小さな子供も食が進むと評判のたらのピカタは、たらを卵液に1つずつしっかりと絡ませることで、ふわふわの美味しいピカタに仕上がります。たらは皮と骨を取り除き、衣をつける前にキッチンペーパーでしっかりと水分を拭いておくのがポイントです。

材料をビニール袋に入れて揉むだけで簡単に作れるしゅうまいのレシピで、ビニール袋に入れた材料はしっかり揉むのがポイントです。ぷりぷりのエビとふわふわのはんぺんの食感が絶妙で、電子レンジではなく蒸し器で調理します。

衣からほんのりカレーの香りがするぶりのカレーフリッターは、卵と子供用の残ったカレー、お好み焼き粉、水を混ぜて衣を作ります。ぶりに衣をくぐらせてフライパンで揚げ焼きにしたら完成で、ぶりの代わりに白身魚で作ることも可能です。

フライパンに調味料を煮立てたところにカレイを入れ、落し蓋をして弱火で10分くらい煮たら簡単に出来上がる、和食の献立におすすめのカレイの煮付けです。甘めに味付けされた煮付けは子供も食べやすく、ご飯に良く合う味わいと人気です。

ここでは2歳の子供に人気のおかずの野菜をたくさん使って作る、簡単レシピを紹介します。和食の献立にも洋食の献立にも重宝する、人気のレシピを紹介するので参考にしてください。

家にある野菜を組み合わせて簡単に作れる中華煮のレシピで、とろみがついているので子供も食べやすいと評判です。野菜の栄養がたくさん摂れて具材も自由自在にアレンジが可能で、ご飯にかけて中華丼にするのもおすすめです。

ご飯に合いメインおかずになる栄養満点のバター醤油マヨ炒めは、人参、エリンギ、ささみは千切りにして炒めます。マヨネーズは入れ過ぎに注意して、子どもが食べやすいように人参は芯がなくなるまで柔らかく炒めることをおすすめします。

細かく刻んだ野菜をたくさん入れて作る、手で持って食べられるくらいの大きさのお好み焼きで、だし汁とてんぷら粉の量はお好みで調節してください。作り置きも可能で、たくさん焼いて小分けにして冷凍すれば、食べたい時に電子レンジで温めて簡単に食べられます。

豚バラ肉、野菜、豆などの具材をトマトの水煮缶で煮込んで作る、栄養もボリュームも満点のミネストローネのレシピです。豚パラ肉は塩を多めに入れて炒めたら肉の臭みが取り除かれ、野菜を細かく切って薄めの味付けにすると、2歳の子供も食べやすくなります。

じゃがいもとコーンとツナ缶で作るおやきは、電子レンジで加熱したじゃがいもとツナを一緒に滑らかになるまでしっかりマッシュすると、まとまりが良く食べやすくなります。冷凍保存もできて、おかずが足りない時などに電子レンジで温めたらすぐに食べられます。

幼児から大人まで美味しく食べられる人気のかぼちゃのサラダで、かぼちゃは皮をむいて電子レンジで加熱して柔らかくします。滑らかにつぶしたかぼちゃは2歳の子供も食べやすく、クリームチーズとレーズンがよい味のアクセントになっています。

酒、醤油、砂糖だけでシンプルに味付けして作る煮物は具材を入れる順番がポイントで、大根、鶏肉、人参の順に入れることで、煮崩れ防止になります。優しい味わいで野菜も鶏肉も柔らかく、2歳の子供におすすめの栄養バランスの良いおかずです。

鍋ひとつで手軽に作れるブロッコリーのグラタンは、茹でたブロッコリーはツナと玉ねぎを炒めて牛乳で煮込んだところに加えます。耐熱容器に入れてチーズをのせて、トースターでこんがりと焼いたら完成します。ブロッコリーの食感と、ツナのだしの旨味が好相性です。

ご飯のおかずとして食べられる味噌汁のレシピで、千切りにした大根、人参とえのきを入れて作ります。柔らかく煮込んだ千切りの野菜は2歳の子供に食べやすく、仕上げに卵を溶いて入れることでまろやかな味わいになります。

2歳の子供もたくさん食べると評判で、あさりの代わりにツナを入れて作る、野菜もたくさん摂れるクラムチャウダーの人気レシピです。牛乳を豆乳に代えるのもおすすめで、豆やマカロニを入れるとさらに食べ応えのある一品になります。

2歳の子供に人気のおかずの市販のおすすめ商品を以下に紹介します。温めずにそのまま美味しく食べられる商品も紹介するので、参考にしてください。

19種類の野菜・果実を摂ることができるカレーの王子さまは、栄養がたくさん摂れると人気の幼児向けカレーです。とろみ付けには増粘剤の役割のデンプンは使用せずに、すりおろし野菜で作った自然なとろみが活用されています。

たまねぎ入りのチキンボールに人参、キャベツ、ごぼう、さやいんげんなどの野菜の入った和風あんを絡めた、子どもが食べやすい柔らかなつくねの野菜あんかけです。そのままでも食べられて、容器に入れて電子レンジなどで温めたらさらに美味しくなります。

コロコロ状やペースト状にされた10種類以上の野菜が入っていて、カルシウムや鉄も加えられた栄養バランスの良い薄味のグラタンです。マカロニは国内で製造されたもので、香料、着色料、保存料、化学調味料が不使用です。

2歳の子供に人気のおかずには、シンプルなものからアレンジされたものまで、また具材を焼く、揚げる、煮込むなど様々な調理方法で作るレシピがたくさんあります。紹介した人気のレシピを参考に、2歳の子供の好みに合う食事の献立作りを試してみてください。

(＊2歳の子どもが喜ぶご飯レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)