人気1位｜鯖缶×卵の殿堂入りレシピTOP15【つくれぽ1000】から厳選！
「鯖缶×卵」の人気レシピを知っていますか？今回は、クックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選して、「鯖缶×卵」の人気1位・殿堂入りのレシピを紹介します。〈チーズ・玉ねぎ・キャベツ〉を使ったレンジで簡単に作れるおかずからお酒のおつまみまで、様々なレシピを参考にしてみてくださいね。
（このページにはPRリンクが含まれています）目次
- 「鯖缶×卵」の殿堂入りレシピTOP15｜つくれぽ1000
- 【人気1位｜つくれぽ1775件】鯖缶と卵の甘辛炒め【動画】
- 【人気2位｜つくれぽ488件】鯖缶としめじの卵丼
- 【人気3位｜つくれぽ279件】鯖缶と卵で！ヘルシー卯の花
- 【人気4位｜つくれぽ244件】鯖缶と卵の柔らか煮
- 【人気5位｜つくれぽ175件】鯖缶と玉ねぎの卵炒め
- 【人気6位｜つくれぽ146件】鯖缶と錦糸卵のちらし寿司
- 【人気7位｜つくれぽ100件】ゆで卵のせ鯖缶カレー
- 【人気8位｜つくれぽ83件】おつまみにおすすめ！卵黄と鯖缶のユッケ
- 【人気9位｜つくれぽ46件】めんつゆで簡単！鯖缶卵とじ丼
- 【人気10位｜つくれぽ36件】鯖缶と厚揚げの卵とじ
- 【人気11位｜つくれぽ35件】鯖缶と長ねぎのオムレツ
- 【人気12位｜つくれぽ17件】鯖缶とキャベツのスンドゥブチゲ
- 【人気13位｜つくれぽ7件】レンジで簡単！まろやか鯖キムチ
- 【人気14位｜つくれぽ6件】鯖缶と半熟卵のチーズドリア
- 【人気15位｜つくれぽ2件】鯖マヨとゆで卵のトーストサンド
- 「鯖缶×卵」の人気レシピを作ってみよう！
「鯖缶×卵」の殿堂入りレシピTOP15｜つくれぽ1000
鯖缶と卵は栄養価が高く、日持ちも長いので常備しておくと何かと便利な食材です。そこで今回は鯖缶と卵を使った人気のレシピを、クックパッドから厳選して15品、ランキング形式で紹介します。
※目次で小見出しを全て表示することでつくれぽ件数を一覧で見れます。
※ブックマークで登録するとあとで簡単にこのページに戻れます。
※「ちそう」の「Pintrest」では、他の料理のつくれぽ1000特集を一覧で見ることができます！
（＊鯖缶の残り汁や卵料理の人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
【人気1位｜つくれぽ1775件】鯖缶と卵の甘辛炒め【動画】
材料 （2人）
サバの水煮缶
一個
卵
一個
小ネギ
半袋
砂糖
大2
みりん
大2
醤油
大2
ごま油
大１
つくれぽの投稿数が1000件を超えている、クックパッドで一番人気の鯖缶と卵を使ったレシピです。すぐに無くなってしまう程美味しいと評判なので、常備菜にする際は多めに作ることをおすすめします。
Miyabi0087
かなりご飯が進みます！ネギたっぷりにしたらとてもおいしかったです
【人気2位｜つくれぽ488件】鯖缶としめじの卵丼
材料 （2人分）
【さば味噌煮缶】
1缶
【しめじ】
1パック「200g」
【バター「サラダ油OK」】
適量
【★水】
50ｍｌ
【★醤油・砂糖・酒】
各 大匙1
【★片栗粉】
小匙1
【たまご】
3個
【ご飯】
適量
【青ネギ(小口切り)】
お好みで
鯖の味噌煮缶を使用した、簡単に作れる美味しい丼レシピです。隠し味のバターと味噌の風味の相性が抜群によいので、ぜひ試してみてください。
M＆m♪
しっかりした味付けでご飯がすすみとても美味しかったです。 時短簡単レシピ助かります
【人気3位｜つくれぽ279件】鯖缶と卵で！ヘルシー卯の花
材料 （2～4人分）
おから
100g
胡麻油
大1
☆生姜
１片
☆長葱
20㎝
★さば缶(味噌・味付・水煮どれでも)(水煮の場合味付けポイント参照)鮭缶サンマ缶でも
１缶(190gのもの使用)
★人参（彩りに）
3分の1本
★ポン酢
大1～
●あればいんげんやえんどうなどの青み（彩りにお好みで
3、4本分
●炒り胡麻
大1～
刻み葱
適量
お好みで卵を＋
1個～2個
お好みで刻みキムチを＋
ひとつかみ
タンパク質や食物繊維がしっかりと摂れる、ヘルシーな卯の花のレシピです。鯖の旨味がおからと卵にしっかりと染み込んで、白いご飯や日本酒によく合います。
ながぴー♧
鯖の旨みが染み込んだとても美味しい卯の花でした。手軽ですしまた作りたいと思います。
【人気4位｜つくれぽ244件】鯖缶と卵の柔らか煮
材料 （2～3人分）
【さば缶「味付き」】
1缶
【木綿豆腐】
1丁
【たまご】
2人なら2個 3人で食べるなら3個もしくは溶いたものを2個
【玉ねぎ】
1/4個
【★水】
150ｍｌ
【★醤油・めんつゆ「濃縮タイプ」・みりん・砂糖】
各 大匙1
体調を崩した時や食欲の無い時には、鯖缶・卵・豆腐で煮物を作ってみましょう。卵と豆腐の柔らかな食感が食べやすく、栄養価も高いので朝食メニューとしても最適です。
かーる２０
鯖缶レシピのバリエーションが増えました。簡単に作れて、お豆腐と一緒に結構ボリュームありで食べられます。
【人気5位｜つくれぽ175件】鯖缶と玉ねぎの卵炒め
材料 （3〜4人前）
サバ缶(味噌煮)
1缶
小松菜
1束(3〜4株)
玉ねぎ(小)
1個
卵
1個
鰹節
1パック
ごま油、マヨネーズ
各大さじ1くらい
めんつゆ
小さじ1
コショー
少々
ごま油の香りが食欲をそそる、男性からも好評の鯖缶と卵を使ったレシピです。ボリュームがあってメインのおかずにもなるので、節約メニューとしてもおすすめします。
daybreak23
実はリピートしてます♡簡単だし経済的で、家族からも美味しい！と評判で助かっています。
【人気6位｜つくれぽ146件】鯖缶と錦糸卵のちらし寿司
材料 （4人分）
サバ缶（醤油味又は味噌味）
1缶
さやえんどう
３０ｇ
ちくわ
1本
紅ショウガのみじん切り
適量
寿司飯
4膳分
■ 【A】
砂糖
大さじ２
しょうゆ
小さじ２
■ 【B】
卵
2個
片栗粉
小さじ1（同量の水で溶いておく）
しょうゆ
小さじ１
酒
小さじ１
鯖缶と卵を使って作る、手軽ながら華やかなちらし寿司のレシピです。鯖缶は汁ごとフライパンで炒めてそぼろ状にしておくと、旨味が増して寿司飯とよく馴染みます。
はる178
美味しくて手軽にDHAが取れて、リピ決定です！残ったサバフレークは、子供がご飯のお供に喜んで食べていました。
【人気7位｜つくれぽ100件】ゆで卵のせ鯖缶カレー
材料 （2〜3人分）
サバ水煮缶詰(汁ごと)
1缶
トマト缶
1缶
玉ねぎ粗みじん切り
1個
人参粗みじん切り
小1本
オリーブオイル
大さじ1
ニンニクみじん(チューブ可)
小さじ1
生姜みじん(チューブ可)
小さじ1
カレー粉
大さじ1
白だし
小さじ1
手早く作りたいランチにもおすすめの、ゆで卵をトッピングした鯖缶カレーです。カレールーを使用しないヘルシーメニューなので、ダイエット中の人にもおすすめします。
◉ellie◉
ホントにアッ!という間に最高においしいカレーができました。鯖缶特有の生臭さもないごちそうになりました。
【人気8位｜つくれぽ83件】おつまみにおすすめ！卵黄と鯖缶のユッケ
材料
鯖缶(味付)
1缶(180g入り)
胡瓜
約80g使用
卵黄
1個
ニンニクチューブ
1㎝〜
ごま油
大さじ1
鯖缶の汁
大さじ1
白ごま
適量
お好みでコチュジャン
お好み量
ビールのおつまみがもう一品欲しい時は、鯖缶と卵を使ってユッケを作ってみましょう。ごま油とにんにくの香りで生臭さが消えるので、魚嫌いの人からも食べやすいと好評です。
はるかのはは
サバ缶だけでじゅうぶんおいしい！卵が絡んで食欲増進♪
【人気9位｜つくれぽ46件】めんつゆで簡単！鯖缶卵とじ丼
材料 （2人分）
鯖の水煮缶
1つ
玉ねぎ
半分
卵
2つ
麺つゆ
お好みの味に
生姜チューブ
少々
めんつゆと鯖缶の旨味で簡単に味の決まる、料理初心者の人にもおすすめのレシピです。甘じょっぱい親子丼風の味付けは、幅広い年齢層から好まれます。
＊amor＊
丼物の苦手な３歳息子も完食でした。買い物に行けなかった日に心強いレシピ。また作ります。
【人気10位｜つくれぽ36件】鯖缶と厚揚げの卵とじ
材料 （2～3人分）
さば水煮缶
1缶
厚揚げ
2枚
ねぎ
1本
☆水
150g
☆しょう油
大さじ2
☆砂糖
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆顆粒和風だし
小さじ1
卵
2コ
青ねぎ・白いりごま・刻みのり
適量
和食の献立にボリュームが足りないと感じた時は、副菜にこちらのメニューを添えるのがおすすめです。きのこやにんじんなどの冷蔵庫の余り野菜を加えると、彩りや栄養バランスがよくなります。
まーこパパ
和風の優しい味です。優しいですが、ご飯はもりもり進む味です。
【人気11位｜つくれぽ35件】鯖缶と長ねぎのオムレツ
材料 （３～８人分）
長ネギ
約５００ｇ
サバ缶、又はツナ缶
１個
卵
大４個
オリーブオイル
適量
白いご飯だけではなくパンとの相性も抜群の、鯖缶を使用した大きなオムレツです。醤油や味噌など、味付け済みの鯖缶を使っても美味しく作れます。
ｸﾏﾘｴ
鯖のオムレツなんて発想わたしには無かったー本当に美味しい大好き♡
【人気12位｜つくれぽ17件】鯖缶とキャベツのスンドゥブチゲ
材料 （4人分）
サバの水煮缶
1缶（190g）
キャベツ
1/6玉
にんじん
1/2本
絹ごし豆腐
1丁（300g）
にら
1/2束
白菜キムチ
150g
卵
2個
白ごま
適量
一味唐辛子（お好みで）
適宜
■ 【A】
水
3カップ
コチュジャン
大さじ1と1/2
味噌
大さじ1と1/2
鶏がらスープの素（顆粒）
大さじ1
酒
大さじ1
豚肉が無くても鯖缶と卵があれば、美味しいスンドゥブチゲが作れます。キャベツやニラ・にんじんなどもふんだんに使っているので、野菜不足を感じた時にもおすすめのメニューです。
さすらい
美味しい。肉も貝も無い状況をサバ缶が全て補ってくれました
【人気13位｜つくれぽ7件】レンジで簡単！まろやか鯖キムチ
材料 （３～４人分）
さば水煮缶
１缶
たまご
２個
しめじ
１袋
ニラ
１／２束
キムチ
５０ｇ
しょう油
小さじ１
電子レンジで作れる韓国風卵とじのレシピを覚えておくと、あと一品欲しい時に重宝します。卵は2回に分けて加えることが、ふんわりと仕上げるポイントです。
makopi_31
冷蔵庫にあるものだけで作ったので、キムチとサバ缶と卵のみで。美味しかったです♡
【人気14位｜つくれぽ6件】鯖缶と半熟卵のチーズドリア
材料 （１人分）
さば缶
1/2缶
ごはん
お茶碗一杯
玉子
1個
とろけるチーズ
1枚〜
乾燥バジル(パセリ)
お好みで
マヨネーズ
お好みで少々
鯖缶と卵で作る、簡単なのに美味しいと好評なチーズドリアのレシピです。ボリューム感があって栄養価も高いので、しっかり食べたい時の朝食メニューとしてもおすすめします。
みしゃとる
意外なほどに洋風になって驚き！焼くまで10分かからないし、さば缶のバリエも増えてリピ決定です。
【人気15位｜つくれぽ2件】鯖マヨとゆで卵のトーストサンド
材料 （2人分）
食パン
4枚
バター または マーガリン
大さじ2
サバ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ2
粗挽きこしょう
少々
ゆで卵
2〜3個
チェダースライスチーズ
4枚
サニーレタス
4〜6枚
マヨネーズ（お好みで）
少々
鯖缶はマヨネーズと合わせて、サンドイッチの具材にしても美味しい食材です。レタスやゆで卵・チーズを一緒に挟むと、ランチにも最適な食べ応えのある一品が出来上がります。
☆きゃんでぃ☆
初めてパンにサバ缶をつかいましたが、とても合うんですね～(^^)
「鯖缶×卵」の人気レシピを作ってみよう！
鯖缶や卵は良質な脂肪やタンパク質を豊富に含んでいるため、日々の食事で積極的に摂りたい食材です。今回紹介した15品の人気レシピはどれも簡単で美味しいので、ぜひ参考にしてみてください。