じゃばらとは？花粉症に効果あり？栄養成分・効能〜味わい・食べ方のおすすめまで紹介！

じゃばらとヨーグルトの組み合わせはさっぱりとして飲みやすく、子供にもおすすめです。レシピでははちみつを大さじ1加えていますが、好みで量は調整してください。

最近になってメディアに取り上げられ始めたじゃばらは、柑橘類だけあってさまざまな商品に加工されて販売されています。花粉症の軽減を期待するのであればこまめに体に取り入れることが大切なので、自分に合ったじゃばらの商品を購入してみましょう。

じゃばらをそのまま粉末にした商品で、体に栄養を取り入れやすくなっています。そのままでは食べにくいので、ヨーグルトやスムージーに混ぜて摂取するのがおすすめです。花粉の季節は人気のようなので、気になるなら早めに購入してください。

毎日じゃばらを摂りつづけるのは大変でも、飴にしたら食べやすくなります。こちらの商品はじゃばらの果汁を6倍に濃縮しているので、少量でもしっかりとじゃばらの栄養を摂り入れられるでしょう。

じゃばらの果汁を皮ごと絞った100パーセント果汁の商品は料理にも使いやすく、汎用性の高い商品と言えます。そのままのじゃばらを多量に購入して使うのは難しくても、果汁だけなら購入しやすいです。

和歌山県の非常に限られた地域でしか栽培されていないじゃばらは、花粉症以外にもさまざまな体への効能が期待できるようです。インターネット以外に和歌山県の物産展やアンテナショップでもお菓子やジュースなどを購入できるので、ぜひ取り入れてみてください。