コーンミールとは?コーングリッツと違いは?代用できる?使い方・レシピも紹介!

コーンミールはどんな粉か知っていますか?今回は、コーンミールの〈栄養価・カロリー〉やコーングリッツの違いを代用できるかもふまえて紹介します。コーンミールの取り扱い店舗やコーンミールの使い方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. コーンミールとは?
  2. コーンミールは乾燥したコーンの胚乳の粉末
  3. コーンミールの栄養価やカロリーは?
  4. コーンミールの栄養価・効能
  5. コーンミールのカロリー・糖質
  6. コーンミールとコーングリッツの違いは?代用できる?
  7. コーンミールとコーングリッツの違いは粒の荒さ
  8. コーンミールの使い方・レシピのおすすめ
  9. ①コーンミール入りパン
  10. ②コーンミール入りトマトスープ
  11. ③トルティーヤ
  12. ④コーンミールドーナツ
  13. ⑤コーンミール入りクッキー
  14. ⑥コーンミール揚げ
  15. ⑦サバ水煮缶のコーンミール焼き
  16. ⑧コーンミールとチーズのマフィン
  17. コーンミールはどこに売ってる?
  18. コーンミールの取り扱い店舗
  19. コーンミールの通販商品もおすすめ!
  20. コーンミールをうまく料理に使ってみよう!

コーンミールの使い方・レシピのおすすめ

コーンミールはどのように料理に使うのでしょうか。ここでは、コーンミールを使ったおすすめの料理を紹介します。

①コーンミール入りパン

出典: https://cookpad.com/recipe/2986404

小麦粉の一部をコーンミールに置き換えたパンは、ふんわりとした食感ととうもろこしのやさしい甘さをほのかに感じることができます。焼き上がると、仕上げにまぶしたコーンミールのカリッとした食感がアクセントになって美味しいです。

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②コーンミール入りトマトスープ

出典: https://cookpad.com/recipe/5692119

コーンミールのやさしい甘みとトマトの爽やかな酸味が調和したスープです。コーンミールが入ることでとろみがつき、味もまろやかでのどごしがよくなります。

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③トルティーヤ

出典: https://cookpad.com/recipe/5681807

メキシコの伝統料理であるトルティーヤも、コーンミールを使って自宅で作ることができます。材料が揃えば寝かす手間なくすぐに焼けるところが魅力で、パーティーメニューにもおすすめです。

簡単!コーンミールで自家製トルティーヤ by zezzy 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが342万品

④コーンミールドーナツ

出典: https://cookpad.com/recipe/523300

生地にコーンミールを加えることで、ほのかな甘みとふんわりとした食感を持つドーナツが出来上がります。こちらのレシピでは同じ生地を揚げずに焼いて、スコーンにしたりマフィンにしたりとアレンジも楽しめます。

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⑤コーンミール入りクッキー

出典: https://cookpad.com/recipe/3070941

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