カレードリアに合う献立レシピ20選!おかず・付け合わせのおすすめを紹介!
【料理ブロガー監修】カレードリアの献立はどうしたらいいのでしょうか?今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別にカレードリアに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。カレードリアに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- カレードリアの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
- カレードリアに合う献立のおかず・付け合わせ【サラダ】
- ①玉ねぎとベビーリーフのサラダ
- ②きゅうりとトマトのポン酢マヨサラダ
- ③水菜と白和えのサラダ
- カレードリアに合う献立のおかず・付け合わせ【副菜】
- ①レタスの春巻き
- ②キャロットラペ
- ③イカと野菜のマリネ
- ④ブロッコリーのソテー
- ⑤きのこのマリネ
- ⑥アスパラの洋風おひたし
- ⑦ヤングコーンのバターソテー
- カレードリアに合う献立のおかず・付け合わせ【主菜】
- ①チキンステーキ
- ②鯛と海老のカルパッチョ
- ③エビの春巻き
- ④鯵のマリネ
- ⑤豆腐ステーキ
- カレードリアに合う献立のおかず・付け合わせ【汁物・スープ】
- ①オニオンスープ
- ②ミネストローネ
- ③ポトフ
- ④トマトとブロッコリーの卵スープ
- ⑤レタスとベーコンの味噌汁
- カレードリアに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 献立メニュー例③
- カレードリアに合う献立・付け合わせで美味しく食べよう!
カレードリアだけでは野菜の摂取量が少ないので、具沢山のミネストローネを付け合わせると栄養バランスが良くなります。スープだけでも野菜を豊富に摂れるため、副菜を作る時間がない時にもおすすめのレシピです。なお、市販のミックスベジタブルを活用すると野菜を切る時間や煮込み時間を短縮できるので、忙しい時におすすめです。
③ポトフ
キャベツやじゃがいもなどの野菜は食べやすい大きさに切って煮込む、食べ応えのあるポトフのレシピです。野菜だけでも作ることはできますが、ベーコンやウインナーを入れることで肉の旨味がスープに広がり、より美味しく仕上がるでしょう。
Runa
料理ブロガー
スープはイベント事などにも喜ばれると思うので ドリアの献立には絶対入れたいお料理です! また、簡単にできるのも良いですね^^ 冷蔵庫のあまり野菜などで作っても良さそうです! 食感があまりないドリアには、お野菜の食感が得られそうなゴロっとした大きめ野菜のスープがピッタリだと思います!満足感も得られますよ◎
④トマトとブロッコリーの卵スープ
トマトやブロッコリーを入れた、爽やかな風味のコンソメスープです。スープを沸騰させた状態で卵を回し入れると、卵を食感良く仕上げることができます。隠し味としてオイスターソースを加えると、奥深い味わいに仕上がります。また、スープを煮込む前にオリーブオイルでにんにくを炒めておくと、香りが立ちやすくなるでしょう。
⑤レタスとベーコンの味噌汁
献立に味噌汁を加える場合は、レタスやベーコンを使うと洋風に仕上がり、カレードリアにもよく合います。火が通りやすい食材を使うため、手早く作れる点も嬉しいポイントです。なお、レタスやベーコンは手でちぎると包丁やまな板を使わずにすむので、洗い物を減らすことができます。
カレードリアに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
ここでは、カレードリアに合うおかずを組み合わせた献立メニューの例を紹介します。カレードリアの献立にどんなおかずを付け合わせようか迷った時は、こちらを参考にして下さい。
献立メニュー例①
野菜をしっかり摂りたい時におすすめのヘルシーな副菜を合わせた献立は、以下のメニュー構成となっています。
・カレードリア
・帆立と大根のサラダ
・オクラのペペロンチーノ
・ほうれん草のソテー
カレードリアだけでは不足しがちな水溶性の食物繊維をオクラから摂れるので、便秘の予防にも役立つでしょう。なお、サラダは帆立の代わりにエビやイカを使って作るのもおすすめです。