純ココアの飲み方｜ダイエットに効果的＆飲みやすいアレンジレシピを紹介！

温めた牛乳に純ココアとはちみつを加えて、コクと甘みのある美味しいココアが出来上がります。こちらのレシピ通りに作ると1杯約180kcalですが、牛乳の種類や量を調整するとさらにカロリーオフすることも可能です。

純ココアを豆乳で溶かしたヘルシーな一杯で、体を温めダイエット中の飲み物としてもおすすめです。メープルシロップの分量は、好みの甘さの量で調整すると良いでしょう。

自分好みのものを手作りするのも良いですが、商品を活用すると手軽にココアを飲み続けることができるかもしれません。純ココアの栄養価を生かし、カロリーも低いダイエット中の人にもおすすめの商品を紹介します。

糖類などは入っていなく、ココアパウダーとおからパウダーのみを原材料としています。甘みが欲しいと感じる時は、砂糖やはちみつを少し加えると良いでしょう。食物繊維やカルシウム、鉄分を手軽に豊富に摂取することができる商品です。

ココアパウダーと生姜粉末を原材料とした商品で、お湯を加えるだけで身体の中から温まる一杯を愉しむことができます。糖類不使用なので、お菓子作りに生かすのも良いかもしれません。