純ココアの飲み方|ダイエットに効果的&飲みやすいアレンジレシピを紹介!

純ココア(ピュアココア)の飲み方を知っていますか?今回は、純ココアのダイエット向きの飲み方や、ダイエットや美容への効果・効能を紹介します。純ココアの飲みやすい美味しい飲み方や商品のおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 純ココア(ピュアココア)とは?
  2. 純ココアと普通のココアの違いは原材料
  3. 純ココアと普通のココアのカロリー・糖質・脂質を比較
  4. 純ココアの効能は?ダイエット効果あり?
  5. ①抗酸化作用
  6. ②血糖値の上昇の抑制
  7. ③食欲を抑える
  8. 純ココアのダイエットに効果的な飲み方は?
  9. ①牛乳なし・お湯だけで飲む
  10. ②無調整豆乳と一緒に飲むのもおすすめ
  11. 純ココアの飲みやすい飲み方・アレンジレシピも紹介!
  12. ①スパイスココア
  13. ②豆乳ココア甘酒
  14. ③生姜ココア
  15. ④腸活ココア
  16. ⑤豆乳メープルココア
  17. 純ココアのダイエット向け商品
  18. ①おから純ココア(540円)
  19. ②生姜純ココア(2個セット900円)
  20. ③マカ&生姜純ココア(972円)
  21. 純ココアを美味しく飲んでダイエット!

④腸活ココア

出典:https://cookpad.com/recipe/6529110

温めた牛乳に純ココアとはちみつを加えて、コクと甘みのある美味しいココアが出来上がります。こちらのレシピ通りに作ると1杯約180kcalですが、牛乳の種類や量を調整するとさらにカロリーオフすることも可能です。

腸活ココア by 米粉大好き❤ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが354万品

⑤豆乳メープルココア

出典:https://cookpad.com/recipe/4769829

純ココアを豆乳で溶かしたヘルシーな一杯で、体を温めダイエット中の飲み物としてもおすすめです。メープルシロップの分量は、好みの甘さの量で調整すると良いでしょう。

豆乳メープルココア✩ソイラテ by 草カワセミ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが354万品

純ココアのダイエット向け商品

自分好みのものを手作りするのも良いですが、商品を活用すると手軽にココアを飲み続けることができるかもしれません。純ココアの栄養価を生かし、カロリーも低いダイエット中の人にもおすすめの商品を紹介します。

①おから純ココア(540円)


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おから純ココア 110g

糖類などは入っていなく、ココアパウダーとおからパウダーのみを原材料としています。甘みが欲しいと感じる時は、砂糖やはちみつを少し加えると良いでしょう。食物繊維やカルシウム、鉄分を手軽に豊富に摂取することができる商品です。

②生姜純ココア(2個セット900円)


*購入サイト|楽天市場*
生姜純ココア 110g×2個セット

ココアパウダーと生姜粉末を原材料とした商品で、お湯を加えるだけで身体の中から温まる一杯を愉しむことができます。糖類不使用なので、お菓子作りに生かすのも良いかもしれません。

③マカ&生姜純ココア(972円)

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