オイコスの食べ方アレンジ11選！冷凍・混ぜるだけ簡単〜無糖でダイエット向きなど紹介！
【料理ブロガー監修】オイコスの美味しい食べ方を知っていますか？今回は、オイコスの美味しい食べ方を〈混ぜるだけ簡単・冷凍アイス・スムージー風アレンジ〉など別に11選を紹介します。無糖オイコスでダイエット向けな美味しい食べ方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
Instagram アメブロ 子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、...
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
目次
冷凍したオイコスを解凍すると分離するので注意
オイコスに限らず、ヨーグルトは一度冷凍して解凍すると、分離してホエーと呼ばれる水分が大量に出ることがあります。食べられるものの味の品質は落ちるため、作って冷凍庫から出したら再冷凍せずに、できるだけ早めに食べきるようにしましょう。
また、乳酸菌やビフィズス菌の数は減少してしまうため、お腹への健康効果よりも美味しく食べてお腹を満たすためのものと考えましょう。
オイコスをアレンジして美味しく食べよう
輸入食品店や通販でオイコスを大量買いする人が増えており、健康やダイエットの為にオイコスを食べるのが定着してきました。加糖のオイコスでももったりした食感が苦手と感じるなら、美味しい食べ方で食べやすくするのもおすすめです。オイコスは冷凍しても美味しく食べられるため、ぜひアイスも作ってみてください。