余ったえのきを大量消費できる人気レシピ15選!簡単&美味しい使い道って?
【料理ブロガー監修】余ったえのきを美味しく消費できる方法を知っていますか?今回は、えのきを簡単に大量消費できる人気レシピを〈サラダ&副菜・おつまみ・おかず・主食・スープ〉別に紹介します。余ったえのきを大量に保存できる方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 余ったえのきを美味しく消費したい…
- えのきを大量消費できるレシピ【サラダ・副菜系】
- ①電子レンジで作れるえのきとニンジンの中華風サラダ
- ②ダイエット中にも食べやすいえのきのチーズ焼き
- ③えのきとほうれん草のバター炒め
- えのきを大量消費できるレシピ【おつまみ系】
- ①作り置きに最適なえのきのポン酢和え
- ②なめたけ
- ③子供にも人気のえのきとピーマンのおかか和え
- えのきを大量消費できるレシピ【メインのおかず系】
- ①えのきと豚肉の炒め物
- ②えのきと白菜の豚肉巻き
- ③えのき入り焼き餃子
- えのきを大量消費できるレシピ【主食系】
- ①えのきの炊き込みご飯
- ②えのきと塩昆布とアサリの和風パスタ
- ③えのきとキャベツとニラの焼うどん
- えのきを大量消費できるレシピ【スープ系】
- ①えのきとキャベツの味噌汁
- ②えのきと卵の中華スープ
- ③えのきと小松菜のスープ
- 余ったえのきを大量に保存する方法も知っておこう
- えのきの残りも美味しく消費しよう!
えのきを大量消費できるレシピ【おつまみ系】
えのきの使い道に迷った時は、おつまみ料理にアレンジするのがおすすめです。どのレシピも電子レンジのみで調理ができるので、忙しい時でも手軽に作れます。ここからは、えのきを大量消費できるおつまみ系のレシピを紹介します。
①作り置きに最適なえのきのポン酢和え
えのきの食感とポン酢の酸味がよく合う、おつまみに最適なおかずのレシピです。冷蔵庫で冷やすとより美味しくなるので、作り置きにも向いています。味のアクセントとして、一味唐辛子やニンニクを加えるのもおすすめです。
②なめたけ
えのきを作り置きおかずにしたい時は、なめたけにする使い道がおすすめです。切ったえのきに調味料を加えて電子レンジで加熱すれば、簡単に人気のなめたけが作れます。多めに作って作り置きしておけば、おつまみだけでなくご飯のおかずにも使えます。
③子供にも人気のえのきとピーマンのおかか和え
材料を電子レンジで加熱して白だしやかつお節で和えて作る、おかか和えのレシピです。加熱することでピーマンの苦みが和らぐため、ピーマンが苦手な子供も食べやすくなります。
どめさん
料理ブロガー
ご飯のお供やお酒のおつまみにもぴったりな、なめたけはいかがでしょうか。余ったえのきもおいしく食べることができますよ。こちらのレシピは電子レンジで調理するので、火を使いたくない時にもおすすめです。たっぷりと作って作り置きしておくと、なにかと使えますよ。
えのきを大量消費できるレシピ【メインのおかず系】
えのきは、調理次第で食べ応えのあるメイン料理にもなります。大量にえのきを使えばかさ増しになるうえに、ヘルシーでダイエット向きのおかずが作れます。ここからは、えのきを使った人気のメインのおかず系のレシピを紹介するので、参考にしてください。
①えのきと豚肉の炒め物
比較的安く手に入るえのきと豚こま切れ肉を使った、節約メニューです。調味料をあらかじめ混ぜておくと具材に味が均一に馴染み、豚肉を酒に漬け込むと臭みが和らいで美味しく仕上がります。