余ったニラを大量消費できる人気レシピ15選!簡単&美味しい使い道って?

【料理ブロガー監修】余ったニラを美味しく消費できる方法を知っていますか?今回は、ニラを簡単に大量消費できる人気レシピを〈サラダ&副菜・おつまみ・おかず・主食・スープ〉別に紹介します。余ったニラを作り置きできるレシピや大量に保存できる方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. 余ったニラを美味しく消費したい…
  2. ニラを大量消費できるレシピ【サラダ・副菜系】
  3. ①切り干し大根とニラのキムチ和え
  4. ②もやしとニラのナムル
  5. ③もやしのニラの豚しゃぶサラダ
  6. ニラを大量消費できるレシピ【おつまみ・おかず系】
  7. ①ニラと豆腐の包み焼き
  8. ②ニラとチーズのチヂミ
  9. ③ニラ餃子
  10. ④ニラつくね
  11. ⑤レバニラ
  12. ⑥ニラのおひたし
  13. ニラを大量消費できるレシピ【主食系】
  14. ①ごま油香るニラの塩焼きそば
  15. ②豚肉とニラのソース焼きそば
  16. ③ニラチャーハン
  17. ニラを大量消費できるレシピ【スープ・鍋系】
  18. ①にんにくとニラの卵スープ
  19. ②ニラとねぎの味噌汁
  20. ③ニラちゃんこ鍋
  21. 余ったニラを大量に保存する方法も知っておこう
  22. ニラの残りも美味しく消費しよう!

ニラを大量消費できるレシピ【おつまみ・おかず系】

ニラを使ったおつまみのレシピは作り置きに最適なものが多く、冷蔵庫で保管しておき、いつでも取り出して手軽に食べられるのが良い点です。この章では、ニラの大量消費に適したおつまみ・おかず系のレシピを5つ紹介します。

①ニラと豆腐の包み焼き

出典: https://cookpad.com/recipe/6886178

少ない材料でも、少しの手間でダイエットにも使えるおつまみを作ることが可能です。使い道のないニラを大量消費するために、中の具材を多くすることでさらに満足感の得られる一品に仕上がります。

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②ニラとチーズのチヂミ

出典: https://cookpad.com/recipe/6708763

生地にチーズを混ぜて焼くことで、お餅のようなもちもちとした食感を楽しめるため、子供にも人気なチヂミです。レシピの生い立ちもニラの大量消費のためで、今ニラの使い道に迷っている人にはとてもおすすめのレシピです。

簡単!ニラとチーズのもちもちチヂミ by もちもちみみこ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが358万品

③ニラ餃子

出典:https://ameblo.jp/bvivid-blog/entry-12701545442.html

残りのニラを大量消費できる定番料理の餃子を紹介します。キャベツの使い道としても重宝するため、万能なレシピです。実は、餃子は冷凍保存するとひき肉の組織が壊れて肉汁が多く出るようになるため、作り置きにしておくと美味しく食べられます。

詳細はこちら

Runa

料理ブロガー

ニラをたっぷり入れたスタミナも味わいも満点な餃子です。 ニラをたっぷり使った餃子は食べれば食べるほど食欲がわく一品です。 ごはんが進むのはもちろん、お酒のおつまみにも最高ですよ。

④ニラつくね

出典: https://cookpad.com/recipe/6808684

鶏ひき肉とニラを使った食べ応え満点のスタミナ料理です。中華風な味付けの合うニラにコチュジャンがマッチし、ご飯の進むおつまみが出来上がります。鶏ガラの味を引き出すために、塩だれの塩加減は薄めにするのがおすすめです。

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⑤レバニラ

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