余ったアスパラガスを大量消費できる人気レシピ25選!簡単&美味しい使い道って?

【料理ブロガー監修】余ったアスパラガスを美味しく消費できる方法を知っていますか?今回は、アスパラガスを簡単に大量消費できる人気レシピを〈サラダ&副菜・おつまみ・おかず・主食・スープ〉別に紹介します。余ったアスパラガスを大量に保存できる方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. 余ったアスパラガスを美味しく消費したい…
  2. アスパラガスを大量消費できるレシピ【サラダ・副菜系】
  3. ①絶品アスパラガスのごま和え
  4. ②やみつきアスパラガスの酢醤油がけ
  5. ③アスパラガスのサラダ
  6. ④アスパラガスの卵ソース
  7. ⑤アスパラガスのさっぱりマリネ
  8. アスパラガスを大量消費できるレシピ【おつまみ系】
  9. ①アスパラガスのナムル
  10. ②アスパラガスのベーコン巻き
  11. ③アスパラガスの甘味噌漬物
  12. ④アスパラガスのおひたし
  13. ⑤アスパラガスのガーリック炒め
  14. アスパラガスを大量消費できるレシピ【メインのおかず系】
  15. ①農家でも定番の豚肉巻きフライ
  16. ②アスパラガスと豚肉の炒め物
  17. ③アスパラガスの中華炒め
  18. ④アスパラガスのかき揚げ
  19. ⑤アスパラガスと牛肉のオイスター炒め
  20. アスパラガスを大量消費できるレシピ【主食系】
  21. ①アスパラガスとベーコンのペペロンチーノ
  22. ②アスパラガスの炊き込みご飯
  23. ③アスパラガスのカルボナーラ風
  24. ④アスパラガスのリゾット
  25. ⑤アスパラガスのパングラタン
  26. アスパラガスを大量消費できるレシピ【スープ系】
  27. ①ポタージュ
  28. ②アスパラガスのミルクスープ
  29. ③アスパラガスのコンソメスープ
  30. ④アスパラガスと卵の中華スープ
  31. ⑤アスパラガスの味噌汁
  32. 余ったアスパラガスを大量に保存する方法も知っておこう
  33. アスパラガスの残りも美味しく消費しよう!

②アスパラガスのミルクスープ

出典: https://cookpad.com/recipe/4120264

アスパラガスを使って優しい味わいのミルクスープを作るのも、使い道の1つです。このレシピではハムや玉ねぎ、しめじ、押し麦などを加え食べ応えのある仕上がりとなっています。味噌と牛乳とコンソメで味付けているので、和風でも洋風でも献立になじみます。

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③アスパラガスのコンソメスープ

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1830006746/

余ったアスパラガスと冷蔵庫にあるもので作れると人気なのが、コンソメスープです。このレシピではベーコンとミニトマトを合わせていますが、コーン缶やカニカマを使っても美味しく仕上がります。加熱することでアスパラガスの甘味が出て、より食べやすくなるレシピです。

アスパラとベーコンのコンソメスープ レシピ・作り方 by 愛犬777|楽天レシピ

④アスパラガスと卵の中華スープ

出典: https://cookpad.com/recipe/5068780

アスパラガスを使った簡単なスープとして人気なのが、卵とあわせた中華スープです。鶏ガラスープの素を溶かした水を沸騰させ、酒とアスパラガスを加えて煮たててから味付けをします。仕上げに溶き卵を加えてかきたま風にするので、彩りも美しい仕上がりです。

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⑤アスパラガスの味噌汁

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220012222/

意外な組み合わせですが、アスパラガスは味噌汁の具材にしても美味しいので、使い道の1つとして検討してみましょう。このレシピのように油揚げと合わせるとアスパラガスの食感が際立ちますが、豆腐や大根、アサリなどと合わせても美味しく仕上がります。

野菜ダシがポイント!アスパラガスと油揚げのお味噌汁 レシピ・作り方 by Seika A|楽天レシピ

余ったアスパラガスを大量に保存する方法も知っておこう

大量のアスパラガスを長期保存したい時には、以下のように冷凍保存するのがおすすめです。

【生のアスパラガスの場合】
①アスパラガスの根元を切る
②①を1~2㎜ほどの幅で斜めざく切りにする
③②をキッチンペーパーで拭き、水気をしっかりとる
④③をジッパー付き保存袋に入れて、冷凍庫に入れる

【下茹でする場合】
①アスパラガスを下茹でする
②①をしっかり冷ましてから、キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る
③②をジッパー付き保存袋に入れて、冷凍庫に入れる

アスパラガスは生の場合も下茹でした場合も、冷凍保存期間は約1ヶ月です。アスパラガスは冷蔵保存もできるものの、賞味期限が4~5日と短くなってしまいます。大量のアスパラガスを美味しく食べきるためにも、すぐに食べない分は冷蔵保存しておくことをおすすめします。

(*アスパラガスの保存方法や賞味期限について詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。)

アスパラガスの保存方法・期間は?常温NG?冷凍・冷蔵で長持ちのコツを解説!

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