カメリナオイルとは?効果・デメリットや使い方は?おすすめ商品も紹介!

カメリナオイルとはどんなオイルか知っていますか?どんな特徴があるのでしょうか?今回は、カメリナオイルのデメリットや栄養成分、効果・効能を味わいの口コミとともに紹介します。カメリナオイルの摂取量など使い方やおすすめ商品、レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. カメリナオイルとは?どんな特徴がある?
  2. カメリナオイルはカメリナサティバと呼ばれるアブラナ科の植物の種子から抽出したオイル
  3. 特徴①カメリナオイルは常温保存ができる
  4. 特徴②不飽和脂肪酸の比率が高く加熱調理が可能
  5. カメリナオイルはどんな味?まずい?
  6. カメリナオイルの味わい・風味の特徴
  7. カメリナオイルをまずいと感じる人の口コミ
  8. カメリナオイルをまずいと感じない人の口コミ
  9. カメリナオイルの栄養成分は?どんな効果・効能がある?
  10. ①美肌など美容効果が期待できる
  11. ②植物ステロールが豊富
  12. カメリナオイルのデメリットとは?
  13. ①ブロッコリーのような青臭さがある
  14. ②値段が高い
  15. カメリナオイルの使い方は?摂取量はどのくらい?
  16. カメリナオイルはそのまま・加熱どちらでもOK
  17. カメリナオイルの摂取量は1日6g程度
  18. カメリナオイルを使ったレシピを紹介!
  19. ①トマトの和風サラダ
  20. ②なすの揚げびたし
  21. カメリナオイルのおすすめ商品は?【口コミ】
  22. ①創健社 カメリナオイル
  23. ②BIOPLANETE 有機ヴァージンカメリナオイル
  24. ③薬剤師設計カメリナオイル 460g 3個セット
  25. カメリナオイルを試してみよう!

②BIOPLANETE 有機ヴァージンカメリナオイル


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BIOPLANETE 有機ヴァージンカメリナオイル 230g(250ml)3本セット

有機栽培されたカメリナからとれた、ヴァージンオイルで、コールドプレス製法で作られているのでフレッシュな味わいが楽しめます。不飽和脂肪酸などの栄養成分のバランスもよく、品質の良い新鮮なオイルですが、値段も手ごろで手に取りやすいです。

ころばあちゃん

70代

美味しいです
国産の胡麻油と違いさっぱりしているのでいろいろな料理に使えそうです
満足しています

③薬剤師設計カメリナオイル 460g 3個セット


*購入サイト|楽天市場*
【大容量】薬剤師設計『カメリナオイル 460g 3個セット』

大容量でたくさん使いたい人におすすめのカメリナオイルで、コスパのよい製品を探している人に向いています。ビタミンEや不飽和脂肪酸などの栄養バランスもよく、くせも少ないので使いやすいです。

じゅんすみ1206

50代

商品に非常に満足しております。
リピート買いしたいのですが、当初の購入時よりかなり値上がりしているようで・・・

カメリナオイルを試してみよう!

カメリナオイルはアマニ油やえごま油などと同じように、栄養が豊富で健康に良い注目のオイルです。青臭い香りなどデメリットもありますが、使える料理の幅も広いので普段の食事にも取り入れやすいです。おすすめのレシピなどを参考に、カメリナオイルを活用してヘルシーな献立を作ってみてください。

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