カメリナオイルとは？効果・デメリットや使い方は？おすすめ商品も紹介！

有機栽培されたカメリナからとれた、ヴァージンオイルで、コールドプレス製法で作られているのでフレッシュな味わいが楽しめます。不飽和脂肪酸などの栄養成分のバランスもよく、品質の良い新鮮なオイルですが、値段も手ごろで手に取りやすいです。

大容量でたくさん使いたい人におすすめのカメリナオイルで、コスパのよい製品を探している人に向いています。ビタミンEや不飽和脂肪酸などの栄養バランスもよく、くせも少ないので使いやすいです。

カメリナオイルはアマニ油やえごま油などと同じように、栄養が豊富で健康に良い注目のオイルです。青臭い香りなどデメリットもありますが、使える料理の幅も広いので普段の食事にも取り入れやすいです。おすすめのレシピなどを参考に、カメリナオイルを活用してヘルシーな献立を作ってみてください。