卵のダイエット向け人気レシピ22選！簡単でヘルシーな料理を紹介！

レンジで調理が完結するのでとても簡単な上、味もシンプルでとても美味しい一品です。材料も卵と豆腐だけなので、少しお腹がすいてしまった時の夜食などにもおすすめです。シンプルな味付けなので自分好みにアレンジして楽しめます。

酸味が効いた餡がかかっているのでさっぱり食べられる天津飯になっています。ご飯の量が少なくても、しっかり満腹になれるのでおすすめです。痩せるためにはカロリーもしっかりとる必要があるので、しっかりとした一品もうまく取り入れましょう。

卵のダイエット向きな人気のスープのレシピをいくつか紹介します。汁物は胃にも優しく、芯から温まるので朝ごはんや夜食にも最適です。汁物をプラスすると食卓も豪華になるので好みのレシピのものを試してみて下さい。

冷蔵庫に何もない時でも卵さえあれば作れるスープで、とろみがついているので芯から温まります。メインのメニューに卵を使えなかった時など簡単に追加できるのでおすすめです。材料も味付けもシンプルながら満足感のある一品です。

普通のスープに飽きてしまった時におすすめの、すっぱ辛いスープ味付けになっています。家にある野菜の整理にも役立ち、ラー油の辛さがアクセントになり癖になる美味しいスープです。どんなメニューとも合わせやすいので試してみて下さい。

癖のない優しい味付けなので和食だけじゃなく、どんなメインのメニューでも邪魔しません。作り方もとても簡単なので気軽に卵を取り入れられて美味しいのでおすすめです。三つ葉がない時は家にある野菜で代用可能なので気軽に試せます。