糖質制限の作り置きレシピ17選！簡単で美味しい＆ボリュームあるメニューなど紹介！
【料理ブロガー監修】糖質制限向けで簡単に作り置きができるレシピを知っていますか？今回は、糖質制限向けの簡単＆人気レシピを〈副菜＆おつまみ系・主菜＆おかず系・スープ系・お菓子＆スイーツ系〉など別に紹介します。糖質制限向けでも美味しいメニュー例を紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
Instagram アメブロ 子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、...
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
目次
- 糖質制限向けでも簡単に作り置きできるメニューって？
- 糖質制限の【副菜・おつまみ系】簡単作り置き向けレシピ
- ①長芋ときのこのバルサミコ炒め
- ②キャベツと鮭缶のコールスローサラダ
- ③もやしとニラのナムル
- ④玉ねぎとツナの味噌和え
- 糖質制限の【主菜・メインのおかず系】簡単作り置き向けレシピ
- ①キャベツと鶏肉のカレーマヨソテー
- ②冷凍OK生おからと卵のキッシュ
- ③冷凍OK鶏ひき肉と生おからのナゲット
- ④ボリューム満点の牛肉のカレー煮
- ⑤鶏もも肉のサラダチキン
- 糖質制限の【汁物・スープ系】簡単作り置き向けレシピ
- ①きのこと野菜のスープ
- ②鶏もも肉と野菜の豆乳スープ
- ③もやしのユッケジャンスープ
- ④ボリューム満点の生おから餅のポトフ
- 糖質制限の【お菓子・スイーツ系】簡単作り置き向けレシピ
- ①生おからのみたらし団子
- ②オートミールとバナナのケーキ
- ③プリン
- ④朝食におすすめ生おからホットケーキ
- 糖質制限向けを美味しく調理しよう！
生おからホットケーキは、普通のホットケーキよりも低糖質で腹持ちが良いので、朝食やおやつにおすすめです。また、作り置きとして冷凍保存しておけば時短になり、レンジで温めればすぐに食べられます。
糖質制限向けを美味しく調理しよう！
糖質制限やダイエットを続けていくためには、調理や糖質控えめの献立を考える手間を減らすために、簡単に作れて美味しいおかずを作り置きをしておくのがおすすめです。まずは、健康を意識して糖質制限のおかずを一品取り入れることから始めてみましょう。