食欲がない時のあっさり系ご飯レシピ30選！お腹が空いてない時の夕飯メニューに！

夏の暑さで食欲がない時に食べやすいメニューにネギトロ丼があり、このレシピではすった山芋をのせています。山芋を加えることで滋養強壮に役立ち、消化がよく時短料理でもあるので覚えておくと便利です。

疲れていて食欲がない時には、手早く料理できるかけうどんがよいでしょう。このレシピは関西風の上品な味わいなので食べやすく、消化も早いので体に負担もかかりません。

食欲がない時でも食べやすいお茶漬けも、牛肉をのせることで栄養価をあげられます。だし茶漬けなので味に深みもあり、料理時間も短く済みます。牛肉のしぐれ煮などを使えば、消化もしやすくなりそうです。

ご飯を炊いてあるのに食欲がない時に、おすすめのメニューです。水で戻した乾燥わかめに白だしといりごまで味付けしてご飯に混ぜるだけの時短料理で、和食の献立によく合います。

夏バテで食欲がない時に食べやすいと人気のメニューで、市販のパスタソースを活用する時短料理です。バジルの香りとさっぱりとした味付けなので食が進み、タンパク質もビタミンも摂れる主食となっています。