食欲がない時のあっさり系ご飯レシピ30選！お腹が空いてない時の夕飯メニューに！

食欲がない時でもカレー風味のこのメニューなら、ご飯が進むのでおすすめです。ビタミンとタンパク質が豊富な鮭を使っているので、栄養バランスもよい料理になっています。

疲れがたまって食欲がない時におすすめのメニューで、豚肉に含まれる栄養成分が回復を促します。白菜をくたくたになるまで煮ていて、とろみがあるので食べやすいです。ご飯にかけると丼にもなる、便利なレシピです。

体調不良や夏バテ、食欲がない時でも食べやすい人気のメニューで、ツナ缶と白菜と牛乳があれば簡単に料理できます。味付けも醤油と和風だしだけなのでご飯にもよく合い、消化も早い一品です。

夏の暑さや疲労で食事を作る気力がない時には、ご飯やパスタなど単品でも栄養が摂れるものがおすすめです。ここではさっぱりと食べられる、主食メニューを紹介します。

夏に食欲がない時に栄養バランスのよい食事をしたいなら、薬味たっぷりの納豆ご飯がおすすめです。納豆に付属のカラシもいっしょに使うことでアクセントになり、大葉の香りにより食欲が増します。

食欲がない時に美味しく食べられる主食として、ごぼうとあさりの炊き込みご飯も人気です。ごぼうとあさりを炒めてから炊くので風味が増し、おかずがなくても美味しく食べられます。