彼氏に作ると喜ぶお弁当レシピ！理想の手作りおかずや盛り付け方も紹介！

焼いたかぼちゃを南蛮酢につけておくだけの簡単なおかずで、酢を使うので傷みにくく彼氏への手作りのお弁当に向いています。作り置きもしやすいレシピで、かぼちゃの甘みも引き立つ美味しいおかずです。かぼちゃは甘すぎるので苦手な男性も多いですが、さっぱりした南蛮酢の味付けが甘みを引き締めてくれるので男性でも食べやすいです。

オクラは栄養があり、彩りもきれいな野菜なので、緑色を足したい時におすすめです。白だしを使って味付けするので初心者でも簡単で、盛り付けもしやすくお弁当に使いやすい一品です。冷蔵庫でも数日保存できますが、彩りの良い状態で使いたい時は、作った翌日のお弁当に使うのが無難です。横に切ると星形になるので、可愛い盛り付けにも利用できます。

ピーマンとじゃこは相性が良く、カルシウムやビタミンなど、色々な栄養も摂れる人気のおかずです。ごま油の香ばしい香りやピーマンの苦みが良いアクセントになり、お弁当全体の味わいを深めます。緑色を加えたい時にも役立つおかずで、きんぴら風の味付けがご飯とよく合います。

きんぴらごぼうは定番の和食のおかずで、お弁当にも人気があり、彼氏にも喜ばれます。香ばしいごぼうの香りはご飯とも相性が良く、作り置きもしやすいので時短でお弁当を作りたい時にも向いています。ごぼうは歯ごたえもあるので、よく噛む野菜で満腹になりやすく、ボリュームも出せるおかずです。

とろけるチーズとマヨネーズを使った簡単なグラタンのレシピで、ホワイトソースを準備する手間がいらないので時短で作れます。チーズやマヨネーズなど、カロリーの高い食材も使うのでボリュームもあります。人参を加えると彩りも良くなり、華やかな可愛い副菜になりますが、ほかの野菜でもアレンジ可能です。