鮭を使ったお弁当おかずの人気レシピ17選!献立メニュー例も紹介!
【料理ブロガー監修】鮭を使ったお弁当のおかずは何がいいのでしょうか?今回は、鮭を使ったお弁当のおかずの人気レシピ〈焼き物・炒め物・煮物・揚げ物〉など系統別に紹介します。鮭メインなお弁当の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 鮭を使ったお弁当の人気おかずは何がある?
- 鮭を使ったお弁当のおかず【焼き物系】の人気レシピ
- ①塩鮭のふっくら焼き鮭
- ②鮭の西京焼き
- ③子供にも人気!鮭のちゃんちゃん焼き
- ④生鮭で作る!鮭の香味パン粉焼き
- ⑤手作りのたれで!鮭のみりん漬け
- ⑥鮭の焼きコロッケ
- ⑦鮭のマヨネーズトースター焼き
- 鮭を使ったお弁当のおかず【炒め物系】の人気レシピ
- ①鮭のしめじのカレーケチャップ炒め
- ②作り置きにも!鮭と舞茸のマヨネーズ醤油炒め
- ③鮭のじゃがいもの味噌マヨネーズ炒め
- ④エリンギと鮭のバター炒め
- 鮭を使ったお弁当のおかず【煮物系】の人気レシピ
- ①鮭と大根の煮物
- ②色々な根菜でアレンジ可能!鮭と根菜の煮物
- 鮭を使ったお弁当のおかず【揚げ物系】の人気レシピ
- ①塩鮭のフライ
- ②鮭とほうれん草のチーズ風味フライ
- ③鮭の竜田揚げ
- ④鮭のチーズフライ
- 鮭がメインのお弁当の献立メニュー例を紹介!
- 献立メニュー例①鮭だけでは物足りない人におすすめ
- ②肉も魚も食べたい人におすすめ
- ③作り置きのおかずを活用したい人におすすめ
- お弁当に鮭を使ったおかずを入れてみよう!!
②作り置きにも!鮭と舞茸のマヨネーズ醤油炒め
鮭と舞茸のマヨネーズ醤油炒めは、秋に旬を迎える食材を使っているので秋の遠足などのお弁当のおかずにぴったりのレシピです。冷めても美味しいので作り置きの手作りのおかずとしても人気で、きのこや野菜の種類を変えてアレンジも可能です。
③鮭のじゃがいもの味噌マヨネーズ炒め
こちらはジューシーな鮭とホクホクとしたじゃがいもの組み合わせが美味しいお弁当のおかずのレシピで、マヨネーズと味噌で炒めているのでコクのある味わいです。キャベツやブロッコリーなどを入れてアレンジしても美味しいでしょう。
阪本めぐみ
料理ブロガー
こちらのレシピでは鮭に直接小麦粉をまぶしていますが、鮭を切ってから調理前に15分ほど牛乳に浸し水気を拭き取ってから薄力粉をまぶすと、味噌マヨネーズの味わいに更にコクとまろやかさが出ます。鮭皮にはコラーゲン、じゃが芋皮には代謝を助けたりメタボを予防する働きもあるので、両方とも皮付のままの調理がなお良いでしょう。
④エリンギと鮭のバター炒め
手作りのお弁当のおかずがあと一品足りないという時には、こちらのエリンギと鮭のバター炒めが簡単に作れておすすめです。エリンギを他のきのこに変えてアレンジしても美味しく仕上がります。
鮭を使ったお弁当のおかず【煮物系】の人気レシピ
煮物系のおかずは、体に優しい手作りのお弁当を作りたい時に重宝します。ここでは鮭を使った煮物の人気レシピを紹介するので、参考にしながら作ってみてください。
①鮭と大根の煮物
こちらの鮭と大根の煮物のレシピは、手作りのお弁当のおかずに優しい味わいの料理を入れたい時におすすめです。煮物ではありますすが、フライパンに手軽に作れて夕飯のおかずにもなります。