中学生男子が喜ぶ食事レシピ17選！晩御飯の献立メニュー例も紹介！

こちらは簡単に作りやすいハンバーグのレシピで、ふんわりとして柔らかくジューシーに仕上がります。デミグラスソースが濃厚で食べ応えがありますが、和風のおろしソースやケチャップソースなどでアレンジしても美味しいです。

魚があまり好きではない中学生男子は多いですが、栄養バランスの面では肉も魚もバランスよく食べるのがおすすめです。こちらのレシピは魚嫌いの子供でも食べやすい竜田揚げのレシピで、生姜醤油でしっかりと味付けしているのでご飯も進む味わいに仕上がります。

成長期の子供は食事からしっかりと栄養補給をする必要があり、特にスポーツをしている子供は鉄分不足になりやすいので注意が必要です。レバニラ炒めは鉄分補給に役立つメニューで、野菜もたっぷりと食べられて栄養満点です。

成長期の中学生男子は肉やご飯ばかりを食べがちですが、野菜系の副菜もバランスよく食べることが大切です。そこでここでは、中学生男子が喜ぶ副菜系の人気レシピを紹介します。

中学生男子は野菜系の料理は敬遠しがちですが、こちらのレシピのようににんにくを効かせた味付けにすると喜んで食べる場合があります。一度冷ますことで味が染み込むので、他の料理よりも先に作っておきましょう。