中学生男子が喜ぶ食事レシピ17選!晩御飯の献立メニュー例も紹介!

中学生男子が喜ぶ食事メニュー・ご飯を知っていますか?今回は、食べ盛りな中学生男子が喜ぶ食事メニュー・ご飯を〈主食・メインのおかず〉など系統別に紹介します。成長期の中学生男子が喜ぶ夕食の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 成長期の中学生男子が喜ぶ食事メニュー・ご飯は何がある?
  2. 中学生男子が喜ぶ食事メニュー【主食系】人気レシピ
  3. ①高校生男子にもおすすめ!帯広風豚肉丼
  4. ②焼肉のタレで簡単に!スタミナ炒飯
  5. ③焼き鳥丼
  6. ④ドライカレー
  7. ⑤カツサンド
  8. ⑥ガーリックバターライス
  9. 中学生男子が喜ぶ食事メニュー【主菜・メインのおかず系】人気レシピ
  10. ①鶏肉のスパイシー唐揚げ
  11. ②チキン南蛮
  12. ③ハンバーグ
  13. ④魚嫌いでも食べやすい!さわらの竜田揚げ
  14. ⑤スポーツ好きな子供に!レバニラ炒め
  15. 中学生男子が喜ぶ食事メニュー【副菜系】人気レシピ
  16. ①レンコンと人参のにんにくきんぴら
  17. ②ほうれん草のオイスターマヨネーズ和え
  18. ③小松菜のひき肉炒め
  19. 中学生男子が喜ぶ食事メニュー【汁物・スープ系】人気レシピ
  20. ①春雨入りコンソメスープ
  21. ②豚汁
  22. ③ワンタンスープ
  23. 中学生男子が喜ぶ夕食の献立メニュー例を紹介
  24. 夕食献立メニュー例①
  25. 夕食献立メニュー例②
  26. 夕食献立メニュー例③
  27. 中学生男子が喜ぶご飯を作ってみよう!
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③小松菜のひき肉炒め

出典:https://cookpad.com/recipe/6113408

小松菜は栄養豊富な野菜なので成長期の子供には非常におすすめの食材ですが、中学生の男子はおひたしにしても食べない場合があります。そのような場合はこちらのレシピのようにひき肉と一緒に炒めると、食いつきが良くなるのでぜひ試してみてください。

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中学生男子が喜ぶ食事メニュー【汁物・スープ系】人気レシピ

汁物・スープ系の料理は、食事全体の満足感を上げるのに役立ちます。ここでは中学生男子でも満足できる汁物・スープ系のレシピを紹介するので夕飯の一品などに作ってみましょう。

①春雨入りコンソメスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/5850358

コンソメスープはさっぱりとしていまいがちですが、こちらのレシピではたくさんの具材を加えることでボリュームを出しています。カレーパウダーを加えてアレンジするのもおすすめです。

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②豚汁

出典:https://cookpad.com/recipe/4124228

味噌汁はご飯によく合うものの、食べ盛りの中学生男子にはボリュームが不足しがちです。そのような場合は豚汁にすればご飯によく合う上に、ボリュームも栄養も満点になります。

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③ワンタンスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/1267633

ワンタンスープは普通に作ると手間がかかりますが、こちらのレシピではワンタンを包まずに作っているので簡単です。ごま油の風味が良いスープはご飯にもよく合いますが、チャーハンなどの中華風のご飯ものを合わせるとよりボリュームが出ます。

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中学生男子が喜ぶ夕食の献立メニュー例を紹介

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