中学生男子が喜ぶ食事レシピ17選！晩御飯の献立メニュー例も紹介！

こちらは栄養が豊富なほうれん草と、子供にも人気のカニカマを組み合わせた料理です。辛いものが苦手な場合は、わさびの量を減らしたり完全に抜いてしまったりしても美味しいです。調理も簡単なので、急いでおかずを一品追加したい時にもおすすめです。

小松菜は栄養豊富な野菜なので成長期の子供には非常におすすめの食材ですが、中学生の男子はおひたしにしても食べない場合があります。そのような場合はこちらのレシピのようにひき肉と一緒に甘辛く炒めると、積極的に食べてくれるでしょう。

汁物・スープ系の料理は、食事全体の満足感を上げるのに役立ちます。ここでは中学生男子でも満足できる汁物・スープ系のレシピを紹介するので夕飯の一品などに作ってみましょう。

コンソメスープはさっぱりとしていまいがちですが、こちらのレシピではたくさんの具材を加えることでボリュームを出しています。カレーパウダーを加えてアレンジするのもおすすめです。

味噌汁はご飯によく合うものの、食べ盛りの中学生男子にはボリュームが不足しがちです。そのような場合は豚汁にすればご飯によく合う上に、ボリュームも栄養も満点になります。

ワンタンスープは普通に作ると手間がかかりますが、こちらのレシピではワンタンを包まずに作っているので簡単です。ごま油の風味が良いスープはご飯にもよく合いますが、チャーハンなどの中華風のご飯ものを合わせるとよりボリュームが出ます。