中学生男子が喜ぶ食事レシピ17選！晩御飯の献立メニュー例も紹介！
【料理ブロガー監修】中学生男子が喜ぶ食事メニュー・ご飯を知っていますか？今回は、食べ盛りな中学生男子が喜ぶ食事メニュー・ご飯を〈主食・メインのおかず〉など系統別に紹介します。成長期の中学生男子が喜ぶ夕食の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 成長期の中学生男子が喜ぶ食事メニュー・ご飯は何がある？
- 中学生男子が喜ぶ食事メニュー【主食系】人気レシピ
- ①高校生男子にもおすすめ！甘酢ダレ豚丼
- ②お手軽炒飯
- ③焼き鳥丼
- ④ドライカレー
- ⑤カツサンド
- ⑥ガーリックバターライス
- 中学生男子が喜ぶ食事メニュー【主菜・メインのおかず系】人気レシピ
- ①鶏肉のスパイシー唐揚げ
- ②チキン南蛮
- ③ハンバーグ
- ④魚嫌いでも食べやすい！さわらの竜田揚げ
- ⑤スポーツ好きな子供に！レバニラ炒め
- 中学生男子が喜ぶ食事メニュー【副菜系】人気レシピ
- ①レンコンと人参のにんにくきんぴら
- ②ほうれん草のオイスターマヨネーズ和え
- ③小松菜のひき肉炒め
- 中学生男子が喜ぶ食事メニュー【汁物・スープ系】人気レシピ
- ①コンソメスープ
- ②豚汁
- ③ワンタンスープ
- 中学生男子が喜ぶ夕食の献立メニュー例を紹介
- 夕食献立メニュー例①
- 夕食献立メニュー例②
- 夕食献立メニュー例③
- 中学生男子が喜ぶご飯を作ってみよう！
⑤カツサンド
サンドイッチは中学生男子だと物足りなさを感じがちですが、こちらのカツサンドのレシピであれば食べ盛りの子供でも満足できます。パンであればスポーツの合間などにも食べやすいので、間食用などに用意するのも良いでしょう。
⑥ガーリックバターライス
こちらは白いご飯では満足感が足りない中学生男子におすすめのご飯もので、簡単に食べ応えのあるご飯にアレンジできて便利です。おかずなしでもご飯だけで満足できる一品なので、お腹が空いた時の間食に活用しても良いでしょう。
どめさん
料理ブロガー
タンパク質豊富な鶏むね肉を使った焼き鳥丼はいかがでしょうか。鶏むね肉の切り方と塩麹の効果でパサつかず、しっとり柔らかく仕上がりますよ。また甘辛いタレがご飯とも相性抜群で、どんどん進みそうですよね。ご飯をたっぷり準備して作ってみてくださいね。
中学生男子が喜ぶ食事メニュー【主菜・メインのおかず系】人気レシピ
中学生男子の食事はご飯を良く食べるので、ご飯によく合う主菜やメインのおかずも必要です。ここでは主菜・メインのおかず系の人気レシピを紹介します。
①鶏肉のスパイシー唐揚げ
鶏肉の唐揚げは男子には非常に人気のある食事メニューで、ご飯にもよく合うので中学生男子のお弁当のおかずとしてもおすすめです。にんにくの効いた味わいが美味しいレシピですが、カレー粉などに変えてアレンジしても良いでしょう。
②チキン南蛮
甘酸っぱい味付けの鶏肉にこってりとしたタルタルソースをかけて食べるチキン南蛮は、ご飯が良く進むボリューム満点の料理です。お酢はスポーツで疲れた体を癒すのに効果的なので、部活後の中学生男子の夕飯メニューとしても適しています。