豚肉を使った夏バテ予防レシピ20選！暑い日におすすめなさっぱりメニューなど！

冬のイメージのある豚汁ですが、クーラーで身体が冷える夏にもおすすめで、カットした野菜を入れるだけで出来るので料理初心者でも簡単に作れます。これだけでしっかり栄養が摂れるので、朝食や夜食にもおすすめです。

なすと豚肉だけというシンプルな材料で10分程度で簡単に作れて、ご飯が進むスタミナレシピです。ピリ辛でたべごたえのある味付けなので、おかずでもどんぶりにしても美味しく食べることができます。

夏におすすめの豚肉の人気メニューのなかで、ひき肉を使った夏バテ予防レシピを紹介します。

ゴーヤのビタミンCは熱に強いため、加熱してもしっかり摂ることが出来て夏にしか食べれないレシピです。豚肉と一緒に食べることで、夏バテによる疲労回復効果もアップするおすすめの組み合わせです。

焼き餃子ではちょっと重たいという時におすすめなのが、お肉も野菜も摂れてツルッと食べやすい水餃子です。黒酢やキムチと合わせたり、スープに入れるとさっぱり食べることが出来ます。