豚肉を使った夏バテ予防レシピ20選！暑い日におすすめなさっぱりメニューなど！

お肉だけでは重たいという時も、キャベツを巻くことでアッサリして食べやすく野菜もお肉も同時に摂れるレシピです。調味料はお酢だけなので、キャベツと豚肉さえあれば思いついた時にすぐ作れてしっかりおかずにもなります。

豚肉の薄切りをカリカリに焼くのと油を吸ったなすのトロトロさがやみつきになる、夏におすすめのそうめんレシピです。めんつゆだけでも美味しいですが、大根おろしを乗せることで消化も良くなり夏の疲れた胃腸に優しくなります。

なす、スナップエンドウ、トマトなど夏野菜をたっぷり使って作る夏野菜の豚しゃぶサラダは、ドレッシング代わりにキムチを乗せることで食欲が増す味になります。野菜をしっかり食べたいけど、お肉もがっつり食べたいときにおすすめです。

料理をするのが大変な暑い日には、お好み焼きにすると手軽で楽しい食事になります。野菜もたっぷり入れることで、お好み焼きだけでもしっかり栄養が摂れて、ソースの香りが食欲をそそるレシピです。

豚肉には夏バテ予防になる栄養素が含まれているため、相乗効果のある食材を合わせて夏バテ解消メニューを作ってみましょう。豚肉によって様々な味付けが出来て、暑い日にも簡単に作れる料理などたくさんあるので、お気に入りレシピを見つけてみてください。