一人暮らしの朝ごはんのおすすめ22選！簡単で健康的なメニューを紹介！

食物繊維などの栄養が豊富で女性にもおすめなオートミールを、前日に牛乳に浸しておいて朝ヨーグルトや好きなフルーツ等をトッピングするだけの面倒な手間を省けて、一人暮らしの朝ごはんにおすすめなメニューです。

鶏肉をミートソースで絡めて焼くだけの、シンプルかつお手軽なレシピです。ミートソースは市販でも、一人暮らしで作り過ぎた際のアレンジとしても使えます。

具材に冷凍パンや野菜を加えたグラタンです。コーンスープの素を使っているのでベシャメルソースを作る手間も必要なく、オーブンで焼くだけなので朝ごはんにも最適です。一人暮らしで余った野菜や材料を入れても美味しく作れます。

トマトジュースなどの材料をカップにいれて、レンジで温めるだけの簡単スープです。余った材料を使って作れるのが嬉しいポイントで、さっと飲めるスープなので一人暮らしの女性の朝ごはんにも適しています。

一人暮らしの人向けの朝ごはんのメニューは、和食も洋食もたくさん存在します。女性におすすめなメニューもあるので、朝ごはんの献立に役立ててください。