超簡単で早いお弁当レシピ22選！忙しい大人でも作れるおかずを紹介！

彩りの良いパプリカを使った炒めのものレシピで、下味をつけて焼くだけの手抜きレシピですがボリュームのある豪華なお弁当が作れます。とろみをつけるとお弁当に水気が出にくくなるので、おすすめです。

細いスティック状にした鶏肉を使うレシピで、お弁当に入れやすく、食べやすいです。甘辛いケチャップの味付けが、ご飯によく合います。肉を細く切ると、火の通りも早いので、より時短でお弁当が作れます。

とんかつは大人にも人気のおかずで、ボリュームを出したい時におすすめです。マヨネーズを使って卵液を作る手間が省ける手抜きレシピで、ビニール袋を使ってパン粉付けをすれば、より時短で美味しいとんかつが作れます。

マグロのすきみを和風の味付けで煮込む簡単な一品で、ヘルシーでご飯に合う大人向けのおかずです。作り置きもでき、調理時間も早いので忙しい朝にも向いています。チューブの生姜を使えば、生姜を切る手間も省け、より時短で作れます。

大人向けのお弁当には手抜きでもしっかり食べ応えのあるおかずや、ヘルシーで健康に配慮したおかずが向いています。忙しい朝でも準備が早い作り置きのおかずや、レンジで作れる一品は、時短になるのでおすすめです。紹介したレシピを参考に、お好みのお弁当を作ってみてください。