ラム酒のアルコール度数は高い？低い？飲みやすいおすすめ銘柄も紹介！

ラム酒を大量に一気飲みすると、血中のアルコール濃度が急激に上昇します。血中アルコール濃度が急上昇すると、体が本来持っているアルコール分解能が追いつかず、中枢神経や呼吸機能が麻痺する危険性があります。職場の飲み会などで一気飲みを強要されても、決して応じないようにしてください。

ラムベースのカクテルをバーで注文すると、チェイサーとして水が提供されることが多くあります。チェイサーはアルコール度数の高いお酒を薄めるためのもので、悪酔いを防ぐ効果が期待できます。ラム酒はチェイサーと交互に飲み、血中アルコール濃度を急激に上昇させないようにしましょう。

(＊チェイサーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

アルコールは胃壁からも吸収されるため、空腹状態でお酒を飲むと一気に吸収されて体内のアルコール濃度が高まります。また、胃への刺激が強く、吐き気や胃痛をもたらすこともあるので注意が必要です。ラム酒を飲む前に食事を摂ったり、弱いお酒から飲み始めたりして対策しましょう。

アルコール分解能には個人差が大きいので、自分が問題なくお酒を飲める限界値を知っておくことも大切です。その日の体調によっても酔いやすさは異なるので、この程度までなら飲めると感じる量の少し手前で止めておくと安心です。

お酒に弱い人は、ラム酒をロックやストレートではなく、カクテルにして度数を下げてから飲むのもおすすめです。カクテルのレシピによっては、アルコール度数が低く飲みやすくなるものも多くあります。人気のラムベースのカクテルの種類については、次の見出しで詳しく紹介するので参考にしてください。

ラム酒をベースとしたカクテルには、どのような種類があるのでしょうか。ここでは、ラムベースのカクテルの種類やレシピについて紹介します。自宅でも簡単に作ることができるので、参考にしてください。