小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ30選!お弁当のおかずにもおすすめ!
小松菜の常備菜レシピを知っていますか?栄養価も高く献立に彩りを添えるので、覚えておくと便利です。今回は、小松菜の常備菜レシピを〈和風・洋風・中華風・エスニック風〉など系統別に紹介します。日持ちする作り置きレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- 小松菜の常備菜レシピは何がある?作り置きできるおかずは?
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【和風】人気レシピ
- ①小松菜とツナの和え物
- ②小松菜と油揚げの煮物
- ③小松菜としらすのふりかけ
- ④小松菜のおひたし
- ⑤小松菜と人参の胡麻和え
- ⑥小松菜と塩昆布の和え物
- ⑦小松菜とごぼうの常備菜
- ⑧小松菜とちくわの生姜炒め
- ⑨小松菜のお漬物
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【洋風】人気レシピ
- ①小松菜と酒のチーズソテー
- ②小松菜のマスタード和え
- ③小松菜と卵の洋風炒め
- ④チーズの入った小松菜の洋風ナムル
- ⑤小松菜とツナの洋風和え
- ⑥小松菜とベーコンの洋風煮びたし
- ⑦小松菜とわかめのオリーブオイル和え
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【中華風】人気レシピ
- ①小松菜のナムル
- ②小松菜とベーコンの中華炒め
- ③小松菜のじゃこマヨネーズ
- ④小松菜の中華風お漬物
- ⑤小松菜と海苔の中華和え
- ⑥小松菜のオイスターソース和え
- ⑦小松菜ともやしのピリ辛炒め
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【エスニック風】人気レシピ
- ①小松菜のエスニック炒め
- ②小松菜と春雨のエスニックサラダ
- ③小松菜と茹で鶏のスイートチリソース和え
- ④小松菜のナンプラー炒め
- ⑤小松菜のナンプラーキムチ
- ⑥小松菜のエスニック和え
- ⑦小松菜とキャベツのエスニックおひたし
- 小松菜の常備菜の日持ちは何日?
- 小松菜を使った常備菜レシピを作ってみよう!
③小松菜のじゃこマヨネーズ
茹でて水気をきった小松菜に、じゃことマヨネーズとオイスターソースを混ぜるだけの簡単レシピです。コクと旨みが感じられるのでご飯によく合い、お弁当に入れると栄養バランスの向上にもつながります。
④小松菜の中華風お漬物
小松菜を中華風の漬物にしておくと、お弁当や献立に手早く添えられて便利です。酢と醤油とごま油をベースに花山椒粒を加えているので、風味豊かな味わいに仕上がります。輪切り唐辛子の量を調整すれば、子供でも食べられます。
⑤小松菜と海苔の中華和え
青菜が苦手な人でもにんにくと海苔の風味がきいたこのレシピなら、無理なく食べられそうです。シンプルな見た目ですが鶏ガラスープの素や酢、ラー油などが加わっているので味に奥行きがあります。
⑥小松菜のオイスターソース和え
調理後に冷凍保存もできるこのレシピを覚えておくと、お弁当のおかずや忙しい時の献立に活用できます。小松菜と生姜のみじん切りをオイスターソースや鶏ガラスープで味付けており、食欲をそそる旨味とキレイな色合いが楽しめる一品です。
⑦小松菜ともやしのピリ辛炒め
小松菜とにんじんともやしを使い、豆板醤と醤油と酒と中華スープの素で味付けしています。ごま油も使うので風味がよく、野菜だけでも食べ応えのある常備菜として人気でご飯が進む美味しさです。