小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ30選!お弁当のおかずにもおすすめ!
小松菜の常備菜レシピを知っていますか?栄養価も高く献立に彩りを添えるので、覚えておくと便利です。今回は、小松菜の常備菜レシピを〈和風・洋風・中華風・エスニック風〉など系統別に紹介します。日持ちする作り置きレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- 小松菜の常備菜レシピは何がある?作り置きできるおかずは?
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【和風】人気レシピ
- ①小松菜とツナの和え物
- ②小松菜と油揚げの煮物
- ③小松菜としらすのふりかけ
- ④小松菜のおひたし
- ⑤小松菜と人参の胡麻和え
- ⑥小松菜と塩昆布の和え物
- ⑦小松菜とごぼうの常備菜
- ⑧小松菜とちくわの生姜炒め
- ⑨小松菜のお漬物
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【洋風】人気レシピ
- ①小松菜と酒のチーズソテー
- ②小松菜のマスタード和え
- ③小松菜と卵の洋風炒め
- ④チーズの入った小松菜の洋風ナムル
- ⑤小松菜とツナの洋風和え
- ⑥小松菜とベーコンの洋風煮びたし
- ⑦小松菜とわかめのオリーブオイル和え
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【中華風】人気レシピ
- ①小松菜のナムル
- ②小松菜とベーコンの中華炒め
- ③小松菜のじゃこマヨネーズ
- ④小松菜の中華風お漬物
- ⑤小松菜と海苔の中華和え
- ⑥小松菜のオイスターソース和え
- ⑦小松菜ともやしのピリ辛炒め
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【エスニック風】人気レシピ
- ①小松菜のエスニック炒め
- ②小松菜と春雨のエスニックサラダ
- ③小松菜と茹で鶏のスイートチリソース和え
- ④小松菜のナンプラー炒め
- ⑤小松菜のナンプラーキムチ
- ⑥小松菜のエスニック和え
- ⑦小松菜とキャベツのエスニックおひたし
- 小松菜の常備菜の日持ちは何日?
- 小松菜を使った常備菜レシピを作ってみよう!
小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【エスニック風】人気レシピ
小松菜をいつもと違う味わいで楽しみたい時は、エスニック風の味付けで作り置きするのがおすすめです。ここでは小松菜で簡単に作れて美味しい、作り置きできるエスニック料理を紹介します。
①小松菜のエスニック炒め
小松菜をにんにくと唐辛子を入れたごま油で炒めて、オイスターソースやナンプラーで味付けします。砂糖を加えているので辛味が抑えられ、作り置きしたものをお弁当のおかずに使うとよい箸休めになると好評です。
②小松菜と春雨のエスニックサラダ
小松菜を使ったヘルシーな常備菜で、ひき肉や春雨も使うので食べ応えも十分です。千切りにしたにんじんやマイタケ、シイタケなども使っているので様々な味と食感が楽しめます。ナンプラーと酢と塩コショウだけで味が決まるので、手早く作れます。
③小松菜と茹で鶏のスイートチリソース和え
お弁当の主菜のおかずにもなるレシピで、茹でた鶏肉と小松菜を合わせてスイートチリソースで味付けしています。ごまを加えるのでエスニックに和風のテイストが加わりご飯にもよく合う一品で、食べ応えも十分です。
④小松菜のナンプラー炒め
小松菜と油揚げがある時には、ナンプラーがきいたエスニック炒めにするといつもと違う美味しさが味わえます。生姜とにんにくと桜エビをごま油に入れ、弱火で香り立つまで炒めてから小松菜を加えるのがポイントです。