小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ30選!お弁当のおかずにもおすすめ!
小松菜の常備菜レシピを知っていますか?栄養価も高く献立に彩りを添えるので、覚えておくと便利です。今回は、小松菜の常備菜レシピを〈和風・洋風・中華風・エスニック風〉など系統別に紹介します。日持ちする作り置きレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 小松菜の常備菜レシピは何がある?作り置きできるおかずは?
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【和風】人気レシピ
- ①小松菜とツナの和え物
- ②小松菜と油揚げの煮物
- ③小松菜としらすのふりかけ
- ④小松菜のおひたし
- ⑤小松菜と人参の胡麻和え
- ⑥小松菜と塩昆布の和え物
- ⑦小松菜とごぼうの常備菜
- ⑧小松菜とちくわの生姜炒め
- ⑨小松菜のお漬物
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【洋風】人気レシピ
- ①小松菜と酒のチーズソテー
- ②小松菜のマスタード和え
- ③小松菜と卵の洋風炒め
- ④チーズの入った小松菜の洋風ナムル
- ⑤小松菜とツナの洋風和え
- ⑥小松菜とベーコンの洋風煮びたし
- ⑦小松菜とわかめのオリーブオイル和え
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【中華風】人気レシピ
- ①小松菜のナムル
- ②小松菜とベーコンの中華炒め
- ③小松菜のじゃこマヨネーズ
- ④小松菜の中華風お漬物
- ⑤小松菜と海苔の中華和え
- ⑥小松菜のオイスターソース和え
- ⑦小松菜ともやしのピリ辛炒め
- 小松菜で作る常備菜の作り置きレシピ【エスニック風】人気レシピ
- ①小松菜のエスニック炒め
- ②小松菜と春雨のエスニックサラダ
- ③小松菜と茹で鶏のスイートチリソース和え
- ④小松菜のナンプラー炒め
- ⑤小松菜のナンプラーキムチ
- ⑥小松菜のエスニック和え
- ⑦小松菜とキャベツのエスニックおひたし
- 小松菜の常備菜の日持ちは何日?
- 小松菜を使った常備菜レシピを作ってみよう!
小松菜のキムチを作る際にナンプラーやアミエビの塩辛を加えて、エスニックテイストに仕上げています。大根やにんじんも入っているのでたくさんの野菜が食べられ、さっぱりとした味わいなのでお弁当の副菜として重宝しそうです。
⑥小松菜のエスニック和え
小松菜と大葉を合わせてナンプラーやごま油を加えて作るレシピで、醤油とみりんを加えているのでご飯のおかずになります。ごま油をラー油に変えるとよりエスニックテイストが強まるので、好みでアレンジしてみましょう。
⑦小松菜とキャベツのエスニックおひたし
熱湯で手早く茹でた小松菜とキャベツの水気をよくきってからカットして、ナンプラーに白だしや酢を加えたものに浸けて作ります。生姜がきいたあっさりめの味わいと、シャキシャキした野菜の食感が食欲をそそるおかずです。
小松菜の常備菜の日持ちは何日?
小松菜で作った常備菜の日持ち期間は、冷蔵か冷凍かで異なります。漬物や煮物、炒め物などを冷蔵保存する場合は1週間程度が日持ちする期間の目安です。食べ切れない小松菜がある時には常備菜にして冷蔵保存するより、生のまま冷凍する方が日持ちする期間が2~3週間に延ばせます。解凍後にナムルやおひたしにすると美味しく食べられるので、使い分けましょう。
(*小松菜の保存方法や日持ちするコツについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。)
小松菜を使った常備菜レシピを作ってみよう!
小松菜を使った作り置きのおかずと聞くと、和食料理を連想する人が多いでしょう。実際にはクセのない小松菜は様々なジャンルの料理に合い、常備菜レシピのバリエーションも豊富です。レシピを参考に作ったことのない料理に挑戦し、様々な小松菜の常備菜を作ってみましょう。