無添加で安全なヨーグルトのおすすめ7選！スーパーで買える商品も紹介！

ヨーグルトはカルシウムや乳酸菌など多くの有用な栄養素を含んでいるので、中期の赤ちゃんや子供に食べさせたい食品です。しかしヨーグルトの中には添加物が入っている商品も多いので、どれを選べば良いのか迷うことがあります。今回はヨーグルトに含まれる添加物の危険性と、安全・安心な無添加のおすすめヨーグルトを紹介します。

ぶどう糖果糖液糖はヨーグルトをはじめ、ドリンクやインスタント類など多くの食品に含まれる添加物です。ぶどう糖果糖液糖はトウモロコシなどからデンプンを抽出して作りますが、ぶどう糖と果糖が分離しているため血糖値が急激に上がります。すると体に大きな負担がかかるので、摂取量によっては生活習慣病や心臓病などのリスクがあります。

添加物である香料は、食品に香りをつけることでより美味しく感じるよう入れられます。香料にはバニラエッセンスなど天然由来もありますが、合成のものもあります。中には危険性のあるものもありますが、添加する量はごく微量です。また香料は添加物の中でも一括表示することができるので、具体的にどのような香料が入っているかその危険度は不明です。

添加物である安定剤はヨーグルトの粘度を高め、成分を安定させる目的で入れられています。トウモロコシや海藻など天然由来のものが多いですが、残留農薬や遺伝子組み換え食品である可能性があります。添加される量が少ないため人体への影響はないとされていますが、多くの食品に使われており将来的にも安心・安全とは言い切れません。

ここでは、無添加ヨーグルトのおすすめ商品を7つ紹介します。国産生乳を使ったものや、こだわりの乳酸菌入りなどを原材料とともに紹介するので、選ぶ際の参考にしてください。