無添加で安全なヨーグルトのおすすめ7選!スーパーで買える商品も紹介!

無添加で安全なヨーグルトは市販で買えるか知っていますか?今回は、スーパー・コンビニでも買える無添加で安全なヨーグルトのおすすめランキング7選を紹介します。ヨーグルトに含まれる添加物・成分の種類や体に悪いとされる理由とともについても紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 無添加で安全なヨーグルトは?スーパー・コンビニなど市販に売ってる?
  2. ヨーグルトに含まれる添加物・成分は?どれに注意すべき?
  3. 添加物①ぶどう糖果糖液糖
  4. 添加物②香料
  5. 添加物③安定剤
  6. 無添加ヨーグルトのおすすめランキング7選!スーパーで買える商品も!
  7. 7位:無添加ハニーヨーグルト|チチヤス
  8. 6位:北海道十勝ミルクきわだつヨーグルト|明治
  9. 5位:ギリシャヨーグルト|アテナ
  10. 4位:豆乳グルト|マルサンアイ
  11. 3位:生乳100%ヨーグルト|小岩井
  12. 2位:オイコス プレーン(無糖)|ダノン
  13. 1位:ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 400g |明治
  14. 無添加で安全なヨーグルトの作り方・自家製レシピも!
  15. 材料
  16. 作り方・手順
  17. 無添加で安全なヨーグルトを買ってみては?

無添加で安全なヨーグルトは?スーパー・コンビニなど市販に売ってる?

ヨーグルトはカルシウムや乳酸菌など多くの有用な栄養素を含んでいるので、中期の赤ちゃんや子供に食べさせたい食品です。しかしヨーグルトの中には添加物が入っている商品も多いので、どれを選べば良いのか迷うことがあります。今回はヨーグルトに含まれる添加物の危険性と、安全・安心な無添加のおすすめヨーグルトを紹介します。

ヨーグルトに含まれる添加物・成分は?どれに注意すべき?

ヨーグルトは生乳を乳酸菌などの細菌で発酵させた食品ですが、下記のような添加物が入っている商品もあります。

・香料
・増粘多糖類
・加工デンプン
・酸味料
・紅麴色素


添加物は食品の保存性を高めたり、味を良くするなどの目的で入れられています。しかし添加物を体がうまく分解できないと、代謝が悪くなったり病気になるなど体への危険が否めません。中でもプレーン以外のヨーグルトには、保存性やフルーツの色や香りを高めるために多くの添加物が含まれています。

添加物①ぶどう糖果糖液糖

ぶどう糖果糖液糖はヨーグルトをはじめ、ドリンクやインスタント類など多くの食品に含まれる添加物です。ぶどう糖果糖液糖はトウモロコシなどからデンプンを抽出して作りますが、ぶどう糖と果糖が分離しているため血糖値が急激に上がります。すると体に大きな負担がかかるので、摂取量によっては生活習慣病や心臓病などのリスクがあります。

添加物②香料

添加物である香料は、食品に香りをつけることでより美味しく感じるよう入れられます。香料にはバニラエッセンスなど天然由来もありますが、合成のものもあります。中には危険性のあるものもありますが、添加する量はごく微量です。また香料は添加物の中でも一括表示することができるので、具体的にどのような香料が入っているかその危険度は不明です。

添加物③安定剤

添加物である安定剤はヨーグルトの粘度を高め、成分を安定させる目的で入れられています。トウモロコシや海藻など天然由来のものが多いですが、残留農薬や遺伝子組み換え食品である可能性があります。添加される量が少ないため人体への影響はないとされていますが、多くの食品に使われており将来的にも安心・安全とは言い切れません。

無添加ヨーグルトのおすすめランキング7選!スーパーで買える商品も!

ここでは、無添加ヨーグルトのおすすめ商品を7つ紹介します。国産生乳を使ったものや、こだわりの乳酸菌入りなどを原材料とともに紹介するので、選ぶ際の参考にしてください。

7位:無添加ハニーヨーグルト|チチヤス

出典:https://item.rakuten.co.jp/ju-suya/2000399-1/

・値段:139円前後
・容量:320g(80g×4)
・取り扱い店:イオンなどの一部スーパー・ネット通販

香料や安定剤が入っていない、安心して食べられる無添加ヨーグルトです。とろけるようななめらかな舌触りで酸味も少なく、はちみつのほのかな甘さを感じます。80gの小さなパッケージなので、はちみつが食べられる年齢なら子供のおやつにおすすめです。一部の店舗で取り扱いはありますが、確実に購入したい場合はネット通販を利用してください。

チチヤス 無添加ハニーヨーグルト(80g ×4)×6個入

6位:北海道十勝ミルクきわだつヨーグルト|明治

出典:https://item.rakuten.co.jp/drinkman/01-669/

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