下痢・胃腸炎の時向け「うどん」人気レシピ33選！消化にいい食事メニューを紹介！

冷凍うどんの上に野菜や卵を乗せた、ぶっかけうどんのレシピです。胃の粘膜を保護するオクラや、消化を促進する梅干しを加えることで、下痢や胃腸炎からの回復をサポートする効果が得られます。

簡単に作れるざるうどんは、体調が悪い時におすすめの料理です。つゆを温かくして食べると、胃腸への負担を減らすことができます。また、大根おろしやわさびなどの薬味には消化を助ける働きがあります。

ここでは、下痢の時の食事におすすめのお腹に優しい煮込みうどんの人気レシピを紹介します。胃腸を温めることで、回復を早める効果が期待できます。

お腹に優しい葛湯を使った、とろみのある煮込みうどんです。葛湯には体を温める作用や腸からの水分の吸収を高める働きがあるので、下痢の時の食事に適しています。また、風邪の引き始めや夏バテの際にもおすすめの料理です。

白だしを使って素朴な味わいに仕上げた、簡単な煮込みうどんのレシピです。カニカマや卵を入れることで、まろやかな風味が楽しめます。大人だけでなく、子供でも食べやすい煮込みうどんです。