ダイエット中のお弁当のヘルシーレシピ30選！学生におすすめな作り置きおかずも！

短期間でダイエットをしたい人におすすめのスープレシピです。この料理は、作り置きが可能で、冷凍保存もすることができます。たくさん作って、カレー粉や味噌などで味を変えながら食べてみてください。

きのこがたくさん入った、食物繊維をしっかり取れるダイエットスープになります。きのこだけではなく、もやしや卵も入っており、ボリューム満点です。

おかずがなくても満足できるほど、肉や野菜がたくさん入った汁物レシピです。低カロリーかつ簡単にできるレシピなので、忙しい時のダイエットメニューにおすすめです。

無脂肪牛乳や豆乳を使い。カロリーの高いクリームスープをヘルシーにしたレシピになります。白菜やにんじん、さつまいもなど、野菜もたっぷり摂れます。

旬の根菜をたくさん入れて、低コストかつ低カロリーに仕上げたダイエットスープです。根菜ときのこやしらたきなど低カロリーな食材が具沢山で、ダイエット中でも満足感が得られます。