スムージーのダイエット向きレシピ33選！絶対痩せる美味しい作り方をランキングで紹介！

ほうれん草とリンゴ、バナナを合わせた優しい甘さのスムージーです。生姜入りですが、生姜の風味はほとんど感じないので好みで量を増やしても構いません。出来上がり量が多いので、半量で作るのがおすすめです。

冷蔵で2日保存可能なため作り置きができ、置き換えダイエットに最適なスムージーのレシピです。普段の食事と置き換えて飲んでも栄養が偏らないよう、栄養が豊富な甘酒を使用しています。

栄養が豊富で、ダイエット効果に加えて美肌効果も期待できるスムージーです。無調整豆乳を使う場合は、はちみつを少し足すと美味しくなります。ミキサーで好みのなめらかさになるまで攪拌してください。

バナナとパインが入った、便秘解消が期待できるスムージーのレシピです。小松菜はクセが少ないので、スムージーのすると飲みやすい野菜ですが、青臭さが気になる場合はバナナを足してください。

ビタミンやミネラル、食物繊維、たんぱく質などダイエットに欠かせない栄養素が摂れるスムージーの人気レシピです。1日分ごとタッパーなどに入れて冷凍するので、毎日準備する手間がかかりません。