スムージーのダイエット向きレシピ33選！絶対痩せる美味しい作り方をランキングで紹介！

作り方は簡単で、全ての材料をミキサーに入れてなめらかになるまで攪拌するだけです。コツいらずで、忙しい朝の時間帯や間食がしたくなった時でも簡単にすぐに作ることができます。

完熟のバナナとキウイを使えば、砂糖を入れなくても甘くて美味しいスムージーが作れます。ミキサーが回りにくい場合は、牛乳を少し足してみてください。キウイは、栄養バランスが良く低カロリーでダイエットに最適です。

冷凍のミックスフルーツを常備しておけば、自宅でいつでもお店のようなスムージーが作れます。牛乳を豆乳で代用すれば、たんぱく質も摂れて栄養価も上がります。砂糖なしでも、十分に美味しいので作ってみてください。

3種類のフルーツと水だけで作る、シンプルなスムージーのレシピです。食事の前や間食として飲めば、食事の量が減ってダイエット成功に繋がるでしょう。みかんの皮が口に残らないように、しっかりと攪拌をしてください。

ここからはダイエット向けの、野菜を使った美味しくて人気のスムージーを11品紹介します。