スムージーのダイエット向きレシピ33選！絶対痩せる美味しい作り方をランキングで紹介！

ダイエット効果に加えて美肌効果も期待ができる、レッドスムージーの人気レシピです。トマトをミキサーの1番下にして材料を入れていくと作りやすいです。水を豆乳に置き換えても美味しいので、作ってみてください。

夕食を野菜スムージーに置き換えると、大幅に摂取カロリーをカットできます。夜にスムージーを飲む場合は、体が冷えて代謝が下がらないようホットスムージーを飲むのがおすすめです。

ミニトマトは、湯剥きをしてからスムージーにすると口当たりがなめらかに仕上がります。砂糖などは入れなくても美味しいですが、飲みにくいと感じる場合ははちみつやダイエット用甘味料を足してください。

甘酒の優しい甘さと、アボカドのなめらかさがクセになるスムージーです。レモン汁を加えることで、さっぱりとした味わいになります。甘酒の甘さだけで十分に美味しいですが、好みではちみつを足して飲んでください。

腸内環境の改善と美肌効果が期待できるスムージーのレシピです。お酢の酸味が気になる人は、オリゴ糖を足すと飲みやすくなるので試してみてください。冷蔵庫で2日保存できるので、作り置きにも最適です。