バナナスムージーの作り方22選！りんごと飲む効果や人気レシピをシーン別に紹介！

バナナスムージーはクセがないため飲みやすく、腹持ちがよいドリンクです。バナナ以外の果物や野菜を加えて、アレンジを楽しむこともできます。バナナスムージーの人気レシピを紹介する前に、まずはバナナスムージーのメリットを解説します。

手早く飲めて栄養満点なバナナスムージーは、忙しい朝の食事にも最適です。ここからは、朝食におすすめのバナナスムージーの簡単レシピを紹介します。

バナナをふんだんに使用して作る、濃厚なスムージーです。このレシピはバナナと牛乳をミキサーに入れるだけで作れるので、初心者でも失敗することはありません。冷凍バナナを使うことで氷を加えず作れるため、味が薄まる心配も無用です。

家庭にミキサーがなくても、濃厚なバナナスムージーを楽しめるレシピです。一口大にカットしたバナナと牛乳をポリ袋に入れて、よく揉んでください。やわらかくてつぶしやすく、甘みが強い完熟したバナナを使うのがおすすめです。

ヨーグルトの酸味で、朝から爽やかに飲めるバナナスムージーです。牛乳ではなくヨーグルトを使うと、ヨーグルト由来の乳酸菌を摂取できるため、より健康的なスムージーに仕上がります。