バナナスムージーの作り方22選！りんごと飲む効果や人気レシピをシーン別に紹介！

甘酒は、糖質や脂質の代謝に関わる栄養素を豊富に含んでいるため、ダイエットをサポートしてくれる飲み物です。バナナや牛乳と一緒にスムージーにすれば、甘酒の味に慣れていない人でも手軽に取り入れることができます。

牛乳や豆乳よりカロリーが低く、低脂質・低糖質なアーモンドミルクを使ったバナナスムージーのレシピです。アーモンドミルクには食物繊維が多く含まれるため、ダイエット中の便秘解消にも一役買います。

果物を使ったバナナスムージーは、罪悪感の少ないおやつにもなります。ここからは、おやつにおすすめのバナナスムージーの簡単レシピを紹介します。

バナナと牛乳に、バニラアイスを加えてミキサーにかけると、バナナシェイク風のスムージーができ上がります。バニラアイスの甘味とコクのある濃厚な味わいが、バナナシェイクを思わせます。ぜひ作ってみてほしい、スイーツ系のバナナスムージーです。

インスタントコーヒーの芳ばしい香りに、大人の雰囲気を感じます。バナナの甘みがあるので、苦いコーヒーが得意でない人でも飲みやすい味わいです。お菓子を食べる代わりに小腹を満たせる、午後のコーヒータイムにおすすめのドリンクです。