りんごスムージーのレシピ22選！効果やミキサーでダイエット向け作り方を紹介！

りんごと言えば、シャキシャキとした食感と爽やかな甘さが特徴的な果物ですが、りんごを使ったスムージーにはたくさんの種類があります。りんごスムージーの、作り方と効果について紹介します。

りんごと野菜や他の果物を組み合わせた、スムージーのレシピを紹介します。野菜や果物を一緒に摂取して、より健康的なスムージーの作り方を知りた人は参考にしてください。

皮付きのままのトマトと皮を剥いたりんごを一口大にカットして、ミキサーで撹拌すると完成の初心者でも簡単な作り方です。りんごとトマトを、同時に摂取できる健康的なレシピです。

材料の準備として必要な事は、小松菜は根を切り落として洗いカットし、りんごは皮のままカットすることです。ミキサーで小松菜をしっかりと細かくすることで、飲みやすくなります。小松菜とりんごを摂取できるので、食物繊維がたっぷりのスムージーレシピになっています。食物繊維をたくさん摂取したい人には、特におすすめです。

皮を剥いて塩漬けしたりんご、いちご、りんごジュースを使ったスムージーです。牛乳を使用していなスムージーなので、乳糖不耐症の人や牛乳が苦手な人には特におすすめできるスムージーになります。作り方も簡単なので、朝忙しい人でも簡単に作る事ができます。