りんごスムージーのレシピ22選！効果やミキサーでダイエット向け作り方を紹介！

ほうれん草、りんご、豆乳、ハチミツをミキサーにかけると完成のレシピです。材料はミキサーでしっかり細かくするのが、飲みやすくするためのポイントです。シナモンパウダーを足すことで、さらに美味しく仕上がります。豆乳の大豆の味わいとほうれん草の味わいの相性が良く、美味しいスムージーです。栄養をしっかり摂りたい人には、特におすすめです。

りんごときゅうりを皮付きのまま、ミキサーを使ってスムージーにし、ハチミツと豆乳を加える作り方です。カリウムをたくさん含むスムージーなので、むくみなどへの効果も期待できます。むくみに悩んでいる人は、試してみてください。

オレンジとりんごを、皮がついたまま豆乳と一緒にミキサーにかける作り方です。ビタミンもたっぷり補給できる、スムージーになっています。皮につく農薬が気になる人は、野菜用洗剤で果物を洗っておくのがおすすめです。

りんご、アボカド、豆乳を使った健康的なスムージーです。豆乳とアボカドの濃厚さと、りんごの甘さが特徴的な味わいです。豆乳の他にもアボカドが入っているので、美容に気を使っている人はぜひ試してみてください。

りんごを適当な大きさに切り、パセリは手でちぎり、豆乳と一緒にミキサーにかけて完成です。無調整の豆乳が苦手な人は、調整の豆乳を使うことで飲みやすくなります。パセリは、栄養価が高いので健康に朝食やおやつにもおすすめです。