安い果物・フルーツおすすめランキングTOP11|毎日安く買う方法も!

安い果物・フルーツは何があるか知っていますか?毎日食べやすいのは何でしょうか?今回は、安い果物・フルーツおすすめランキングTOP11を〈値段・栄養・旬〉など特徴と紹介します。果物をより安く買う方法やフレッシュフルーツの代用品についても紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. 値段が安い果物・フルーツは何がある?
  2. 安い果物・フルーツおすすめランキングTOP11!毎日食べやすいのは?
  3. 11位|スイカ(値段:322円/1/8カット)
  4. 10位|パイナップル(値段:300円/1個)
  5. 9位|柿(値段:130円/1個)
  6. 8位|ぶどう(値段:500円/1個)
  7. 7位|いちご(値段:300円/1パック)
  8. 6位|グレープフルーツ(値段:100円/1個)
  9. 5位|オレンジ(値段:100円/1個)
  10. 4位|りんご(値段:110円/1個)
  11. 3位|みかん(値段:120円/1個)
  12. 2位|キウイ(値段:100円/1個)
  13. 1位|バナナ(値段:98円/1房3本入)
  14. 果物をより安く買う方法はある?
  15. ①激安の訳ありフルーツを買う
  16. ②農家から直接買う
  17. ③旬の果物を買う
  18. ④フルーツが安く売ってるスーパー・店で買う
  19. ⑤ふるさと納税で購入する
  20. 安い果物が近くで買えない時に!フレッシュフルーツの代用品も紹介!
  21. ①ドライフルーツ
  22. ②缶詰
  23. ③スムージー
  24. 果物を毎日安く買おう!

値段が安い果物・フルーツは何がある?

ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な果物・フルーツは、健康のためにも出来れば毎日食べたいものです。しかし、毎日食べるとなると、節約中の人は価格が高くてなかなか買えないと感じる人も少なくありません。ここでは、価格が安いおすすめの果物・フルーツをランキング形式で紹介します。

安い果物・フルーツおすすめランキングTOP11!毎日食べやすいのは?

健康のためにも毎日果物を食べたいですが、毎日食べるなら安くコスパが良いものを選びたいと感じる物です。ここでは値段の安い果物・フルーツを11個を紹介します。旬の果物は美味しい上により栄養価も高いので、旬も意識してみましょう。

11位|スイカ(値段:322円/1/8カット)


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・コスパ:54円/100g
・旬の時期:5月~8月
・豊富な栄養:カリウム,リコピン,食物繊維

スイカは1個あたりが大きいため、高いように思えますが1度にたくさんは食べないと考えるとコスパが良い果物です。1/8カットでも2~3人分はあります。スイカを食べることは熱中症対策に良いと言われていますが、他にも栄養素が豊富に含まれており健康・美容効果も高いです。むくみ防止や、生活習慣病予防、シミ・しわの改善への期待ができます。

スイカの模様が七の綱に見えるという語呂合わせにちなんで、7月23日はスイカの日と言われています。旬である夏にスイカを食べて健康・美容効果を意識してみましょう。

10位|パイナップル(値段:300円/1個)


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完熟パイナップル1個、1.6Kg前後

・コスパ:30円/100g
・旬の時期:通年(国産は4月~8月)
・豊富な栄養:ブロメライン,ビタミン,食物繊維

パイナップルを食べると舌がピリピリする経験をした人は多いのではないでしょうか。これはパイナップルに含まれる、たんぱく質分解酵素のブロメラインの働きによるものです。ブロメラインはたんぱく質を消化促進の効果や、抗炎症作用のはたらきを持ちます。また、肉料理に使うと、ブロメラインの効果でやわらかくさせることが出来ます。

スイカと同じく1個が大きいので買うのは躊躇いますが、1個あたり7~8人分はとれるのでコスパが良い果物です。

9位|柿(値段:130円/1個)


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・コスパ:50円/100g
・旬の時期:10〜11月
・豊富な栄養:ビタミンC,βカロテン,食物繊維


田舎に住んでいる人は、庭に柿の木がある家を見たことがあるのではないでしょうか。果物は海外で買う方が安いため輸入物が多いですが、柿は日本で安いため国産品がよく並んでいます。また、柿が昔から人気だった理由として、栄養価が抜群に良いことが知られています。特にビタミンCは柿1個で1日の必要量を摂取することができ、疲労回復などの効能があります。

8位|ぶどう(値段:500円/1個)


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